23 فائدة من فوائد الجريب فروت الجمالية والصحية

فوائد الجريب فروت للبشرة والشعر والصحة 


الجريب فروت هو نوع من الحمضيات شبه الاستوائية التي لها طعم الحامض والمر قليلا. وغالبا ما ينعتونها بإسم "فاكهة الجنة" وذلك لفوائدها الصحية وخصائصها المساعدة للشفاء. الجريب فروت الوردي والأحمر غني بالبيتاكاروتين. ويحتوي الجريب فروت الوردي على كاروتينويد يسمى الليكوبين حمض الفوليك.


بالإضافة إلى كونه غني بفيتامين(C)، وفيتامين (A)، والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم. فهو يحتوي أيضا على مستويات معتدلة من فيتامين(B) المركب مثل حامض الفوليك، البيريدوكسين والثيامين، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والفوسفور. كل من هذه الفيتامينات من الجريب فروت لها فوائد صحية وجمالية. 



فوائد الجريب فروت للبشرة :



1- مكافحة الشيخوخة :
الجريب فروت مصدر ممتاز لعدد من المواد المضادة للاكسدة، ووجود هذه المواد المضادة للاكسدة يلعب دورا هاما في مكافحة علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، بقع العمر والبقع الداكنة. يمكنك التمتع بهذه الفوائد من خلال تناول الجريب فروت على أساس منتظم ومعتدل، ويمكن أيضا أن يطبق موضعيا. لهذا، يمكنك صنع قناع للوجه عن طريق خلط ملعقة واحدة من العسل، مع نصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب من عصير الجريب فروت. ثم مزج هذا القناع على الوجه لمدة 10 دقائق. الريتينول في الجريب فروت يساعد في ترميم البشرة التالفة ويقلل من تطوير الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

2- التخلص من البشرة الدهنية :
الجريب فروت هو الدواء القابض وهذا ما يجعله مفيد جدا لمكافحة البشرة الدهنية، ويساعد في التخلص من السموم في الجلد وأيضا يتحكم في إنتاج النفط، ويقلل من خطر تطور حب الشباب. لاستخدام الجريب فروت لعلاج البشرة الدهنية، كل ما عليك القيام به هو مزيج عصير الجريب فروت الطازج مع كمية صغيرة من الخزامى أو النعناع الطازج معا في رذاذ وتركها لمدة 3 ساعات على الأقل. ثم تطبيق هذا المحلول على البشرة باستخدام كرة من القطن.

3- يحمي الشفاه من الأضرار :
من الفوائد الهامة للجريب فروت هي قدرته على حماية شفاهنا من التلف. لهذا، يمكن تطبيق زيت الجريب فروت على الشفتين فهو ياعمل بمثابة حاجز بين شفاهنا وأشعة الشمس الضارة التي قد تسبب ضررا على الجلد اللين من شفاهنا. كما أنه يغذي الشفتين ويجعلها ناعمة. يمكن أيضا صنع  بلسم الشفاه من الزيوت الأساسية والجريب فروت، استخدامها للحفاظ على شفاهنا ناعمة وخالية من الضرر.

3- علاج البشرة :
يمكنك إستخدام الجريب فروت لفرك وإزالة خلايا الجلد الميتة والجافة من الجسم. لتحظير هذا المقشر قومي بمزج ملعقة ونصف من عصير الجريب فروت، مع كوب من السكر و 3 ملاعق كبيرة من زيت بذور العنب، ثم طبقي هذا الخليط على البشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة والجافة من الجسم. هذا يرجع أساسا إلى وجود حمض الصفصاف الموجود في الجريب فروت.

4- منظف طبيعي رائع :
الجريب فروت هو مطهر طبيعي رائع كما أنه يساعد في إزالة السموم والشوائب من البشرة. لهذا، عليك إضافة بعض قشور الجريب فروت، مع ملعقتين من عصير الجريب فروت، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق البوراكس معا في نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز. وتسخين هذا الخليط في الميكروويف لبضع الدقائق. وتركه حتى يبرد قليلا من ثم تطبيقه على الوجه والرقبة.

5- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة :
الجريب فروت مصدر جيد لعدد من المواد المضادة للاكسدةمما يجعله مفيد جدا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. الأشعة فوق البنفسجية تشكل خطرا على صحتنا بسبب ضرر الجذور الحرة على الجسم وتزيد من خطر تطور السرطان. المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الجريب فروت تحارب الجذور الحرة من الجسم، وبالتالي تمنعها من التسبب في الضررالتأكسدي لخلايا الجسم.



فوائد الجريب فروت للشعر :



6- يقوي بصيلات الشعر :
الجريب فروت مصدر ممتاز للفيتامين(C). وجود هذا الفيتامين يجعله مفيد جدا للشعر كما أنه يقوي بصيلات الشعر ويعزز نموه. فيتامين(C) الموجود في الجريب فروت والمواد المضادة للاكسدة تحارب الجذور الحرة من الجسم، وتمنعها من التسبب في تلف خلايا بما في ذلك بصيلات الشعر، وبالتالي تجعلها أقوى. وبالإضافة إلى ذلك، فيتامين(C)  يعزز نظام المناعة لدينا، ويقوي الأنسجة الضامة داخل بصيلات الشعر ويحمي سلامتها.

7- يعزز نمو الشعر :
بصيلات الشعر تلعب دورا هاما في نمو الشعر ورعايتها أمر مهم جدا. في بعض الأحيان، يحصل انسداد بصيلات الشعر نظرا لقشرة الرأس والبشرة الجافة من فروة الرأس. هذه النتائج تتلف مسام الشعر، ويمكن أيضا أن تمنع نمو الشعر إذا لم تعالج بشكل صحيح. استخدام مستخلص بذور الجريب فروت مفيد جدا للتعامل مع هذه الحالة. مستخلص بذور الجريب فروت ليس فقط يساعد في قتل نمو البكتيريا في فروة الرأس ولكن أيضا يساعد في التخلص من القشرة وإزالة أضرار بصيلات الشعر ونموها من جديد.

8- تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس :
الجريب فروت يحتوي على العديد الفيتامينات مثل فيتامين (A) وفيتامين (K)، وكلا هذه الفيتامينات تعتبر حيوية لصحة الشعر. فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي تعزز نمو الشعر.

9- يساعد في إزالة المواد الكيميائية من الشعر وفروة الرأس :
في العصر الحالي من الموضة والأناقة، نحن نستخدم مجموعة متنوعة من منتجات الشعر للحصول على شعر جميل ولامع. ولكن المواد الكيميائية الموجودة في منتجات تصفيف الشعر ليست صحية جدا لأنها تتلف الشعر. الجريب فروت مفيد لإزالة المواد الكيميائية الضارة، البارابين والشموع وما إلى ذلك من الشعر. لهذا، عليك بترطيب شعرك ثم شطفه مع كوب واحد من عصير الجريب فروت. هذه العملية ستوفر لشعرك وفروة الرأس الغذاء وإزالة أيضا المواد الكيميائية الضارة من مختلف منتجات تصفيف الشعر.


فوائد الجريب فروت الصحية :



10- مضاد للفطريات :
فائدة أخرى من زيت الجريب فروت احتوائه على مضادة للفطريات والحد من البكتيريا المسؤولة عن التسبب في  أعراض فيروس المبيضات، وهو حالة شائعة تؤثر على صحة الأمعاء. وتبين البحوث أن الجريب فروت فعال في مكافحة التهابات المسالك البولية وحتى يمكن أن يكون مماثل لتلك العقاقير المضادة للبكتيريا وبالإضافة إلى ذلك، وقد ثبت أن الأبخرة من الجريب فروت تساعد أيضا في علاج سرطان الرئة والتهابات الأنف عند استنشاقه.

11- مضاد للبكتيريا الطبيعية :
زيت الجريب فروت له تأثيرات مضادة للميكروبات التي تساعد في التقليل أو القضاء على السلالات الضارة من البكتيريا التي يمكن أن تدخل الجسم عن طريق تلوث الأطعمة أو المياه أو الطفيليات. تظهر الأبحاث أن زيت الجريب فروت يمكنه محاربة سلالات البكتيريا القوية التي هي المسؤولة عن أمراض الغذائية، بما في ذلك كولاي والسالمونيلا. يستخدم الجريب فروت أيضا لقتل البكتيريا الجلد أو الداخلية والفطريات، ومكافحة نمو العفن ، وقتل الطفيليات في الأعلاف الحيوانية، والحفاظ على المواد الغذائية، وتطهير المياه.

12- إنقاص الوزن :
الجريب فروت يساعد على فقدان الدهون والحفاظ على وزن صحي. يوصي خبراء التغذية دائما بإضافة الجريب فروت إلى النظام الغذائي وعلى أساس منتظم سيساعد في انقاص الوزن بشكل ملحوظ. الجريب فروت منخفض جدا في السعرات الحرارية، ويتألف من 42 سعرة حرارية لكل 100 غرام. وبالتالي فإنه خيار جيد بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن بالإضافة إلى فوائده الصحية. الأطعمة التي تحتوي على الألياف تشعرك بالشبع فترات طويلة الجريب فروت غني بالألياف القابلة للذوبان ويحتوي على نسبة عالية من المياه التي تشعرك بالشبع. كما يساعد على منع امتصاص الكربوهيدرات في الجسم. شرب كوب من  عصير الجريب فروت كل يوم يساعدك على حرق الدهون المخزنة و تنظيم الوزن الصحيح لجسمك.

13- الحماية من السرطان :
الجريب فروت كامل من مركبات الفلافونويد التي تساعد على محاربة العدوى وتحافظ على خلايا الجسم من المواد المسببة للسرطان التي يمكن أن تسبب السرطان.
يحتوي الجريب فروت على مستوى عال من البكتين الذي يعمل بمثابة ملين ويساعد على حماية الغشاء المخاطي للقولون عن طريق خفض التعرض للمادة السامة في القولون. شرب 3 أكواب من عصير الجريب فروت يوميا يساعد على الوقاية من سرطان القولون. ليس فقط  يقتل الخلايا السرطانية ولكن أيضا يعزز إنتاج خلايا القولون. كما يحسن البكتين الهضم. فيتامين(A) مطلوب للحفاظ على صحة الأغشية المخاطية والبشرة. استهلاك الفواكه الغنية بالفلافونويد وفيتامين(A) تساعد على الحماية من سرطان الرئة وسرطان الفم.

14- صحة العين :
الجريب فروت الوردي والأحمر لديها كميات كبيرة من البيتا كاروتين، وهي ضرورية للحفاظ على صحة العينين وتحسين الرؤية. فقط  أكل قطعة من الجريب فروت في اليوم تكفي للحفاظ على الرؤية ومحاربة ويلات إجهاد العين والشيخوخة. يحتوي الجريب فروت على مستوى جيد من فيتامين(A) والمواد المضادة للاكسدة مثل الفلافونويد وهو أيضا مصدر جيد للالليكوبين، بيتا كاروتين، زانثين واللوتين. هذه الخصائص المضادة للأكسدة جيدة لرؤية.

15- علاج إلتهاب المفاصل :
يحتوي الجريب فروت على حامض الساليسيليك الذي يساعد على كسر الكالسيوم في الجسم والتخلص من تراكم الغضروف الدهانات المشتركة التي قد تؤدي إلى التهاب المفاصل. شرب عصير الجريب فروت مع خل التفاح للحصول على أفضل النتائج.

16- علاج للالتهابات :
محتوى الفلافونويد في الجريب فروت تساعد الجسم على محاربة العدوى والحفاظ على الجسم في مأمن من الأمراض. تناول الجريب فروت كل يوم أو شرب عصير الجريب فروت يوميا يوفر مناعة ضد أمراض القلب والشرايين. والفلافونويد وفيتامين(C) والمعادن الموجودة في الجريب فروت تعمل في محاربة العديد من الأمراض.

17- علاج مشاكل الكولسترول :
المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الجريب فروت تساعد على خفض مستوى الكوليسترول. والملايين من الناس تعاني من مشاكل الكوليسترول الذي يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. يوصي الأطباء دائما بتغيير في النظام الغذائي للأشخاص الذين يرغبون في خفض الكولسترول. من المستحسن أن تشمل الجريب فروت إلى نظامك الغذائي لتخلص من مشاكل الكوليسترول في الدم. وهو مفيد للغاية بالنسبة لأولئك الذين يمتنعون عن تناول الدواء. الجريب فروت يقلل مستوى الكوليسترول إلى حد يصل  إلى 15٪، ويقلل من مستويات الدهون الثلاثية إلى حد 17٪. كما ويقلل الإصابة بأمراض القلب.

18- منظف الكبد :
الجريب فروت هو مطهر ومزيل للسموم من الكبد، ومن بينهم العديد من مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد على إفراز السامة من الكبد. الجريب فروت يحرق الدهون في الكبد بدلا من تخزينها.

19- علاج مشاكل اللثة :
شرب كوب من عصير الجريب فروت يوميا يساعد في الحد من نزيف اللثة. وهو يحتوي على نسبة عالية من مستويات فيتامين(C) التي تساعد على الوقاية من أمراض اللثة.

20- التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي :
 فيتامين(C) الموجود في الجريب فروت يمنع مشاكل الجهاز التنفسي والربو. الأطعمة الغنية بفيتامين(K) تقلل من أعراض الصفير عند الأطفال ويساعد في علاج الربو والسعال المزمن، وضيق في التنفس وحتى سيلان الأنف. وجود العديد من الفيتامينات والمعادن في الجريب فروت تساعد في تعزيز المناعة أيضا.

21- علاج حصى الكلى :
الناس الذين يشربون  لتر من عصير الجريب فروت يقلل يوميا من خطر الاصابة بحصوات الكلى. ونظرا لنسبة العالية من فيتامين(C) الموجودة فيه. ويساعد على زيادة درجة الحموضة في المسالك البولية وتسريع المعدل الذي يفرز حامض الستريك. وهذا يقلل من مخاطر تشكيل حصى الكلى.

22- التخلص من جفاف الفم :
لتخلص من جفاف الفم، امزجي 1-2 قطرات من زيت الجريب فروت في كوب من الماء الدافئ والغرغرة به. يمكنك أيضا إضافة قطرة من زيت جوز الهند إليه.

23- ألام الدورة الشهرية :
زيت الجريب فروت يمكنه علاج ألام الدورة الشهرية عند تطبيقه على معصمك، أو تدليكه مباشرة على باطن البطن والقدمين من أجل وظيفة هرمونية متوازنة.

                        




شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة