آحدث المقالات

السبت، 18 نوفمبر، 2017

شارك المقالة :
خلطات طبيعية لتكثيف الشعر وتطويلة  :

العديد من النساء يبحثن عن طرق سريعة وفعالة لتكثيف شعرهن و زيادة سماكته، لذلك خصصنا مقال اليوم لتقديم أفضل الخلطات لتكثيف الشعر بسرعة وتحصينه حتى يكون بصحة جيدة.
خلطات طبيعية لتكثيف الشعر وتطويلة
لذلك لا تترددي في تطبيق الطرق التي سنرشدك إليها حتى يصبح شعرك على ما يرام. علما أنّ هذه الخلطات هي أيضا مثالية في تطويل الشعر وتكثيفه في الجزء الأمامي من الرأس.

فما هي أفضل الخلطات لتكثيف الشعر بسرعة ؟

1) خلطات لتكثيف الشعر :

تكثيف الشعر مع عصير البصل

المكوّنات :
  • حبتين من البصل الأحمر

المراحل :
  • قومي بتقشير البصل و تقطيعه إلى قطع صغيرة.
  • ضعي القطع في الخلاط ثم صفيه للحصول على عصير.
  • ابدئي بتطبيق عصير البصل على فروة الرأس مع التدليك بطف لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء والشامبو
  • يمكنك تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة 

تكثيف الشعر مع خل التفاح

المكونات :
  • خل التفاح 
  • الماء

المراحل :
  • قومي بغسل الشعر بالماء والشامبو 
  • امزجي 75 مل من خل التفاح مع لتر واحد من الماء
  • قومي بتطبيق الخليط على شعرك ثم اشطفيه بعد تطبيق الشامبو
  • خل التفاح يعمل على تحقيق توازن درجة الحموضة في فروة الرأس 

خلطة الحلبة و جوز الهند لتكثيف الشعر

المكونات :
  • ملعقة من مسحوق الحلبة
  • ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند

المراحل :
  • قومي بمزج المكونين الاثنين معا حتى تحصلي على عجينة متماسكة، ثم وزعيها بالتساوي على شعرك وفروة رأسك و اتركيها ترتاح لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ 
  • عليك تطبيق هذه الخلطة مرة واحدة في الأسبوع لمدة 15 يوما للحصول على نتائج إيجابية 

تكثيف الشعر مع عصير البطاطس

المكونات :
  • كل ما تحتاجينه هو بطاطس متوسطة الحجم 

طريقة الإعداد :
  • قشري البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة وعصريها 
  • عليك تطبيق هذا العصير على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ثم تطبيق الشامبو 

خلطة الحناء لتكثيف الشعر

المكونات :
  • كوب واحد من الحناء الجافة 
  • نصف كوب من الزبادي

طريقة التطبيق :
  • للحصول على هذه الخلطة قومي بمزج المكونات معا وتطبيق الخليط على الشعر والجذور و في الجزء الأمامي من الرأس والسماح له بالبقاء حتى يجف ثم اشطفي شعرك باستعمال شامبو خفيف 
  • يمكنك تطبيق هذا القناع مرة واحدة في الشهر 

خلطة الثوم لتكثيف الشعر

المكونات :
  • 2 فصوص مسحوقة من الثوم 
  •  كوب واحد من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند

طريقة التطبيق :
قومي بغلي فصوص الثوم في زيت الزيتون وتطبيق هذا الخليط على بصيلات شعرك وتركها لفترة من الوقت قبل غسل شعرك. يمكنك تطبيق هذا الخليط ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج 

اقرأي أيضًا : كيفية تكثيف الشعر من الأمام بسرعه

2) كيف يتكثف شعرك بشكل أسرع ؟
فروة الرأس الصحية هي أساس كثافة الشعر و نموه بشكل أسرع . تماما مثلما تعتنين بجمال وجهك، عليك أيضا التفكير في تنظيف و تطهير فروة رأسك مرة واحدة في الأسبوع للقضاء على الزيت الزائد المتراكم فيها، وبقايا منتجات العناية بالشعر وقشرة الرأس.

عليك ترطيب فروة الرأس وتدليكها بواسطة أطراف أصابعك مع منتج تقشير لطيف. تحذير: إذا كان لديك شعر سميك، ننصحك باستخدام وصفة طبيعية من الملح وزيت الزيتون فهي صحية و مفيدة لشعرك أكثر.

قومي بتدليك فروة رأسك، مع مزيج من الزيوت الأساسية والزيوت النباتية كزيت الجوجوبا و زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو و زيت الأفوكادو، فهي تساعد على استرخاء فروة الرأس وتفعيل نمو الشعر عن طريق تعزيز دوران الأوعية الدقيقة في خصلاته.
خلطات لتكثيف الشعر
بالإضافة إلى تحفيز فروة الرأس الخاصة بك، يمكنك تشجيع  تكثيف شعرك من خلال توفير الرعاية الطبيعية له التي من السهل العثور عليها و هي رخيصة مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع.

قبل ساعات قليلة من غسل شعرك بواسطة الشامبو (في اليوم السابق أفضل!)،قومي بتطبيق الزيت الخاص بك من جذور الشعر إلى أطرافه. لا تترددي في التمتع بتدليك فروة الرأس لمدة عشر دقائق ثم الاسترخاء بشكل جيد، ولف شعرك في منشفة ساخنة والسماح للزيت بالبقاء بين ثلاثين دقيقة وبين عشية وضحاها.

لشطف الزيت وتجنب تأثير "الشعر الدهني"، يغسل شعرك بالماء الدافئ مع شامبو خفيف. لا تترددي في استعمال الشامبو على رأسك مرتين على التوالي لإزالة جميع المخلفات الزيتية منه.

اقرأي أيضًا : أفضل فيتامينات لتطويل وتكثيف الشعر

3) الاستخدام الجيد للمكملات الغذائية يساهم في تكثيف شعرك :
ليكون شعرك كثيفا و في حالة جيدة، وبالتالي أن ينمو بشكل أسرع فهو يحتاج إلى المغذيات، التي تجلب الدم  إلى جذوره. فنظامنا الغذائي يلعب دور حقيقي في نمو شعر أقوى ودائما أطول و أكثر كثافة.

بعض الجزيئات مثل فيتامين (ب) والبروتين والحديد ضرورية لنمو الشعر و  لصحته. في الواقع، فإن نقص المواد الغذائية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى الكسر وحتى السقوط  المبكر للشعر.

بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي متنوع، يمكنك الاعتماد على المكملات الغذائية لتأمين نمو صحي وسريع لشعرك .فالحديد مثلا أمر حيوي لتغذية الشعر وعدم وجود هذا العنصر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المزمن وانخفاض في حجم الشعيرات الدموية. أما الزنك، فبفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والزهم ، هو مؤمن لحماية الشعر و غزارته.

خميرة البيرة بدورها هي أغنى غذاء طبيعي بالفيتامين "ب" اللازم لتوليف الكيراتين، الذي يشكل أكثر من 95٪ من ألياف الشعر.

حبوب اللقاح لها قيمة غذائية استثنائية بسبب تكوينها الغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة. لذلك فهي تساعد على تنشيط الشعر و تغزيره وتوقف عملية السقوط.

"فول الصويا" "الليسيثين"، "المغنيسيوم" قد يكون لهم أيضا آثار مفيدة على النمو والحالة العامة لشعرك حتى يصبح أكثر كثافة و شدّة.

اقرأي أيضًا : 

شارك المقالة :

ماهي فوائد الشمندر الاحمر ؟


البنجر يمتد تاريخه إلى العصور القديمة، وذلك منذ حوالي 4000 سنة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد ارتبط منذ فترة طويلة مع الحياة الجنسية، وقد استخدم كمنشط جنسي لآلاف السنين. وغالبا ما يضاف البنجر كعنصر للسلطات والحساء والمخللات ويستخدم أيضا كعامل تلوين الطبيعي.
على الرغم من أنه متوفر على مدار العام، فإنه لا ويزال يعتبر من الخضروات الموسمية. وإلى جانب استخدامه كعنصر غذائي يعتبر البنجر قيمة كمصدر للسكروز، مما يجعله بديلا صالحا لقصب السكر الاستوائي وكثيرا ما يستخدم لصنع السكر المكرر.

تشمل فوائده الصحية في علاج فقر الدم وعسر الهضم والإمساك واضطرابات في الكلى، قشرة الرأس، واضطرابات المرارة، مكافحة السرطان، وأمراض القلب.

كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية، والمساعدة في العناية بالبشرة والشعر، ومنع إعتام عدسة العين، وعلاج مشاكل في الجهاز التنفسي وغيرها من المذكور في هذه المقالة. 

القيمة الغذائية للبنجر الأحمر :
يمتلك البنجر الأحمر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بسبب محتواه الغذائي، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية مثل الكاروتينات، اللوتين، زياكسانثين، الجلايسين، البيتين، الألياف الغذائية، فيتامين (ج)، المغنيسيوم، الحديد، النحاس، والفوسفور.

كما أنه مصدر لفلافونويدات المفيدة تسمى الأنثوسيانين. وهو منخفض جدا في السعرات الحرارية، مع عدم وجود الكوليسترول، ولكن لديه أعلى محتوى من السكر من جميع الخضروات.

كم عدد السعرات الحرارية في البنجر الأحمر ؟
كوب واحد من البنجر الأحمر يوفر ما يقرب من (في القيمة اليومية):
  • 60 سعرة حرارية
  • 4 غرامات من الألياف
  • 2.5 غرام من البروتين
  • 34٪ حمض الفوليك
  • 28٪ المنغنيز
  • 15٪ البوتاسيوم
  • 14٪ النحاس
  • 10٪ المغنيسيوم
  • بالإضافة إلى الحديد، وفيتامين C، وباقي الفيتامينات.

تعرف على فوائد البنجر الأحمر :

فوائد البنجر الاحمر لضغط الدم :
شرب عصير البنجر الأحمر قد يساعد على خفض ضغط الدم في غضون ساعات. ووجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب واحد من عصير البنجر يخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 4-5 نقاط.

ومن المرجح أن هذه النترات الطبيعية الموجودة في البنجر، والتي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك في الجسم والذي بدوره، يساعد على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.

فوائد البنجر الاحمر للقلب :
الألياف الموجودة في البنجرالأحمر تساعد على خفض الكولسترول والدهون الثلاثية عن طريق زيادة مستوى الكولسترول الجيد. وجود مستوى عال من الدهون الثلاثية يزيد من خطر المشاكل المتعلقة بالقلب.

وجود البيتين والمغذيات يقلل من مستويات الهوموسيستين في الجسم والتي يمكن أيضا أن تكون ضارة للأوعية الدموية. وبالتالي، فإن استهلاك البنجر الأحمر يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بطرق متعددة، مثل تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.

الألياف الموجودة في البنجر الحماة تعمل أيضا على تجريد الكولسترول الضار من الجدران ويساعد على القضاء عليه من الجسم بسرعة.

البنجر الأحمر لتقليل عيوب الولادة :
البنجر الأحمر جيد للنساء الحوامل لأنه مصدر لفيتامينات (ب) التي تساعد في تطوير العمود الفقري للرضع. ونقص الفولات يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الظروف تسمى عيوب الأنبوب العصبي.

فوائد البنجر الأحمر للسرطان :
وقد كشفت الدراسات أن البنجر الأحمر جيد في منع سرطان الجلد والرئة، وسرطان القولون لأنه يحتوي على بيتا سيانين وهو نوع من الصبغات النباتية التي تساعد على الدفاع عن الجسم والتي تحد من نمو الخلايا السرطانية.

النترات المستخدمة في اللحوم والمواد الحافظة يمكن أن تحفز إنتاج مركبات النيتروزامين في الجسم والتي يمكن أن تؤدي أيضا إلى السرطان. وقد أظهرت الدراسات أن عصير البنجر الأحمر يمنع الطفرات الخلية الناجمة عن هذه المركبات.

واكتشف الباحثون في المجر أيضا أن عصير البنجر يبطئ تطور الورم. لهذا يمكنك إضافة كمية صحية من البنجر الأحمر إلى النظام الغذائي ليبقي الجسم خالي من السرطان لفترة طويلة جدا.

فوائد البنجر الأحمر للجنس :
العديد من الثقافات منذ فترة طويلة إستخدمت البنجر الأحمر كمنشط جنسي طبيعي. ويعتقد أن البنجر يمكن أن يساعد في تعزيز والحفاظ على دافع الجنس الصحي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وذلك بسبب ارتفاع مستويات النترات والبورون.

وهما المواد التي تعمل في الجسم لتنظيم إنتاج الهرمونات الجنسية البشرية. أيضا انخفاض مستويات الالتهاب، وزيادة الدورة الدموية، والمزيد من الطاقة اليومية هي أيضا مرتبطة باستهلاك البنجر الأحمر.

البنجر الأحمر لمنع علامات الشيخوخة :
استهلاك البنجر الأحمر هو واحد من أفضل الأيام لتطهير الجهاز الهضمي والدم من الملوثات المبنية بسبب اتباع نظام غذائي ونمط الحياة التي تؤدي إلى التهابات عالية.

إزالة السموم بهذه الطريقة جنبا إلى جنب مع مضادات للأكسدة العالية الموجودة فيه هي وسيلة فعالة في منع علامات الشيخوخة بشكل طبيعي. وهي وسيلة رائعة للمساعدة في توازن مستويات الرقم الهيدروجيني والقلوي في الجسم كذلك.

ومعظم الأمراض تعيش في بيئة الحمضية، لذلك هدف جسمك هو أن تكون قلوية قليلا والعديد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات تساعد على تحقيق ذلك. يمكنك الحد من استهلاك الأطعمة ذات الجودة المنخفضة والمعالجة بالحمض وتناول المزيد من الأطعمة المكونة للقلوية مثل البنجر والخضراوات الجذرية الأخرى التي تحمي جسمك من الأمراض التي تحدث بشكل أكثر شيوعا لدى الأشخاص عند تقدمهم في السن ويرجع ذلك إلى قدرتها على تقليل الالتهاب.

البنجر الأحمر لتوريد الشفايف :
الأصباغ الموجودة في البنجر الأحمر مع الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تساعد على جعل الشفاه وردية وتخفيف الشفاه الداكنة وحمايتها من الأشعة القاسية من الشمس.

كيف تحصل على شفايف وردية مع البنجر :

  • تخلط كميات متساوية من عصير البنجر الأحمر وعصير النعناع وبضع قطرات من زيت اللوز.
  •  تطبيق هذا المزيج بإستخدام الإصبع على شفتيك. وتكرار هذه العملية مرتين خلال النهار.

سوف تلاحظ أن عصير البنجر يعطي اللون الوردي إلى شفتيك بينما عصير النعناع ينشط الشفاه لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من أشعة الشمس القاسية.

فوائد البنجر الأحمر في خفض نسبة السكر في الدم :
يحتوي البنجر الأحمر على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك، يساعد على خفض مستويات الجلوكوز، وزيادة حساسية الأنسولين، ومنع التغيرات الناجمة عن الإجهاد التأكسدي لدى مرضى السكري.

ومع ذلك، يشير التحليل التلوي إلى أن فوائد حمض ألفا ليبويك لاعتلال الأعصاب الطرفية أعراض قد تقتصر على الإدارة الوريدية للحمض. لهذا يمكنك إستهلاك البنجر الأحمر في جرعة من أكثر من 600 ملليغرام في اليوم لمدة 3-5 أسابيع.

فوائد البنجر الاحمر لفقر الدم : 
فيتامين (C)، ومضادات الأكسدة، الموجودة في البنجر الأحمر تلعب دورا رئيسيا في خلق الكولاجين وبعض الناقلات العصبية، وفي عملية التمثيل الغذائي للبروتينات. والحديد هو جزء أساسي من الهيموجلوبين، والبروتين الذي ينقل الأكسجين من الرئتين وإلى أنسجة الجسم. ونقص الحديد يؤدي إلى نوع معين من فقر الدم، لهذا يجب عليك إستهلاك كوب من عصير البنجر الأحمر يوميا.

اقرأ أيضًا : فوائد الشمندر لفقر الدم

فوائد البنجر الأحمر لإنقاص الوزن :
 كوب من البنجر الأحمر المطبوخ يحتوي فقط 60 سعرة حرارية ومليئ بالألياف. هذا هو الغذاء المثالي لفقدان الوزن. السكريات الموجودة في البنجر هي الكربوهيدرات الذكية، لأنها تأتي في شكل غذاء طبيعي على عكس السكر الأبيض. والسعرات الحرارية الموجودة في البنجر تأتي مع الكثير من المواد الغذائية والمواد الكيميائية النباتية.

فوائد البنجر الأحمر لتساقط الشعر :
البنجر الأحمر يساعدك على إكمال نقص التغذية الذي يسبب تساقط الشعر. ويوفر لك المواد الغذائية مثل فيتامين (C) والحديد وفيتامين B6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم. 100 غرام من البنجر الأحمر يمنحك 1.6 غرام من البروتين وهو جيد أيضا في وقف التهاب فروة الرأس وهو السبب الرئيسي لتساقط الشعر.

مزيج جيد من التغذية المختلفة يجعل فروة الرأس صحية ويقوي شعرك وفروة الرأس ويحد من تساقط الشعر. كما أن عصير البنجر جيد للحد من مستوى التوتر. لذلك، إذا كنت تفقد الشعر بسبب التوتر يمكنك إستهلاك هذا العصير ليساعدك في الخروج من هذه الحالة. 

الاشخاص الذين يعانون من فقر الدم أيضا يواجهون تساقط الشعر وهذا المرض يحدث للمرضى الذين يعانون من نقص الحديد، لهذا البنجر لديه كمية كافية من الحديد الذي يقلل من تساقط الشعر، وهو غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وهذه العناصر الأساسية لشعر صحي.

اضرار البنجر الاحمر المحتملة عند استهلاكه :
  • إذا تم تخزين البنجر بشكل غير صحيح، قد يحتوي على نترات البكتيريا التي تحول النترات إلى النتريت وذلك يساهم في تلوث العصير ومستويات عالية من النتريت يمكن أن تكون ضارة إذا استهلكت.
  • قد يتفاعل نظام غذائي عالي بالنترات مع أدوية معينة مثل النترات العضوية (النتروجليسرين) أو أدوية النتريت المستخدمة للذبحة الصدرية.
  • قد يسبب إستهلاك الكثير من عصير البنجر الأحمر البول الأحمر أو البراز.


شارك المقالة :

هل تحقق الشكولاطة زيادة الوزن ؟


الحكمة التقليدية تخبرنا أن الشوكولاته يمكن أن تشكل مشكلة على وزننا وصحتنا عموما.سواء كانت هذه الشوكولاتة داكنة أو حلوة. في حين أن الأصناف الأكثر قتامة تحتوي على المزيد من زبدة الكاكاو (وهكذا هي أعلى بمحتوى الدهون)، وأنواع الشوكولاتة بالحليب تحتوي على المزيد من السكر. في كلتا الحالتين، نحن عادة نسعى لتجنب هذا الطعام من أجل إدارة وزننا.
هل تحقق الشكولاطة زيادة الوزن
لذلك دعونا نتأكد من هذه الادعاءات من خلال القيام بتجربة بسيطة. إذا كانت الشوكولاته تسمّن بالفعل، فبدون شك أولئك الناس الذين أكلوا منها سوف يلاحظون زيادة في وزنهم. هذا ما يقوله الحس السليم. وعلى العكس من ذلك، إذا لم تطرأ عليهم أيّة زيادة في الوزن، فإن الشكلاطة لا تحقق هذه الزيادة.

مفتاح الإجابة على هذا السؤال : لا يمكنك مجرد إلقاء نظرة على شخص واحد يأكل الشوكولاته ومعرفة ما إذا كان هذا الشخص يميل إلى كسب أو فقدان الوزن. وذلك لأن أي شخص معين قد يكون أكثر أو أقل عرضة للسمنة، و أيضا أكثر أو أقل إفراطا في تناول الطعام، أو مع ميل أكبر أو أقل لزيادة الوزن في المقام الأول.

لذلك، فتأثير الشوكولاتة على وزنك يمكن أن تتأثر من قبل سلوكيات نمط الحياة الأخرى. في مقالة اليوم سنقدّم لك كل ما يجب معرفته عن الشكولاتة و مدى تأثيرها على صحتك و خاصة فاعليتها في زيادة الوزن. فلا تفوتي فرصة الاطلاع عليه.

1) ما هي الشكولاتة؟
يتم إنتاج الشوكولاطه من بذور شجرة الكاكاو. وتنمو هذه الأشجار فقط في المناطق الاستوائية: أمريكا الوسطى والكاريبي وإندونيسيا وأفريقيا.

إنتاج :
إنتاج الكاكاو كثيف العمالة. تتطلب الأشجار الحصاد اليدوي ، حيث يمكن للقرون أن تصل إلى حجم يشبه قرع البوتيروت و تحتوي بين 30 و 50 حبة. أشجار الكاكاو التي تزرع في البرية في الظل تنتج لنا الشوكولاطة منذ ما يقرب من 100 عاما.

لماذا الشكولاتة مهمة جدا؟
نحن نأكل الكثير من الشوكولاطة. فلسنوات، يأكل الناس الشوكولاطة لخصائصها التنشيطية: كزيادة الطاقة، وتحفيز الرغبة الجنسية، وعموما إضافة الحماس للحياة.
"الشوكولاطه هي الهبة الإلهية، والشراب السماوي، وعرق النجوم، والبذور الحيوية، والعلاج الشافي"

 يقول "الد. بيبرني" (1796) يأكل الأميركيون الشماليون حوالي 12 رطلا من الشوكولاطه سنويا، وليس هذا العدد الأعلى  للاستهلاك في جميع أنحاء العالم. في عام 2001، استهلك الأميركيون 3 مليارات كيلوغرام من الأطعمة، والتي بلغت نحو 13 مليار دولار في المبيعات. (وبالمقارنة، كان بيع جميع أصناف الحلوى الأخرى غير الشوكولاطة في عام 2001 هو 7.6 بليون دولار). فالشوكولاطه هي عنصر وجبة خفيفة متكررة.حيث يتم استهلاك ما يقرب من 70٪ من الشوكولاته بين الوجبات.

2) القيمة الغذائية للشكلاطة :

الدهون :
تحتوي حبوب الكاكاو على حوالي 50٪ من الدهون. وهي تتألف في المقام الأول من اثنين من الأحماض الدهنية المشبعة (الأحماض البالميتية والأحماض الدهنية) وحمض واحد غير مشبع (حمض الأوليك).

زبدة الكاكاو والشوكولاطه لا ترفع نسبة الكولسترول في الدم. ومع ذلك، عند استهلاك الشوكولاطه بالحليب يأتي جزء من محتوى الدهون الكلي في الحليب ومستوى الكولسترول قد يتأثر سلبا.
السكر :
حبة الكاكاو تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، ولكن معظمها هو النشا، الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والألياف الغذائية غير قابلة للذوبان. نسبة صغيرة جدا هي من السكريات البسيطة. ويضاف السكر أثناء تصنيع الشوكولاطه.

مضادات الأكسدة :
حبوب الكاكاو تحتوي على البوليفينول (مماثلة لتلك الموجودة في النبيذ) مع خصائص مضادة للأكسدة  مفيدة الصحة. وتسمى هذه المركبات الفلافونويدات وتشمل مضادات الالتهاب.و قد تم العثور على الفلافينويدات المضادة للأكسدة في الأجزاء غير الصافية من حبوب الكاكاو. كما يقلل الفلافينويد من قدرة الدم على التجلط، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

الثيوبرومين :
الثيوبرومين هو منبه معتدل جدا مع عمل مدر للبول (يزيد من إنتاج البول).

الكافيين :
حبوب الكاكاو تحتوي على كمية منخفضة جدا من الكافيين، أقل بكثير من النسبة الموجودة في القهوة والشاي ومشروبات الكولا.

فينيليثيلامين :
فينيليثيلامين هو مضاد للاكتئاب ومثبت طفيف على غرار الدوبامين في الجسم والأدرينالين.

السيروتونين :
الكاكاو والشوكولاته يمكن أن يزيدا من مستوى السيروتونين في الدماغ. وغالبا ما تنخفض مستويات السيروتونين عند الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.

المعادن الأساسية :
حبوب الكاكاو غنية بعدد من المعادن الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز.

الفيتامينات :
A، B1، B2، B3، C، E وحمض البانتوثنيك.


3) الشكولاتة و زيادة الوزن :
 تم تقييم متوسط ​​استهلاك الفرد من الشوكولاطه في 17 بلدا. و قد تبين، انتشار معدلات السمنة في تلك البلدان أيضا. و لكن هذا التحليل لا يثبت أن الشوكولاطه تسبب فقدان الوزن. ربما هناك سبب آخر يفسر لماذا الملايين من الناس (في 17 بلدا مختلفا) يميلون إلى تناول المزيد من الشوكولاطه  فلعلهم يرغبون في وزن أقل.

ومع ذلك، فإنها تتفق مع البيانات المنشورة الأخرى التي تبين أن استهلاك الشوكولاطه الثابت يرتبط بفقدان الوزن لدى النساء والمراهقات على حد السواء. التقدير المنصف، يعتبر أنّ كل هذه الأدلة تشير إلى أنّ الشوكولاطه ليست مسؤولة على جهودكم لإنقاص الوزن، وحتى  مساعدتك على ذلك!

يمكن للشوكولاطه أن تجعلك تكسبين الدهون؟
تناول الشوكولاتة بانتظام يمكن أن يؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن. تناول بضعة قطع من الشوكولاته كل أسبوع يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. وذلك لأن الشكولاتة - وخاصة الشوكولاطه الداكنة التي تضمّ 70 في المئة أو أكثر من الكاكاو - تحتوي على "الفلافونويدات"  تساعد هذه المركبات على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.

ومع ذلك، فإن نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية من الشكولاتة يمكن أن تتصدى لهذه الفوائد عن طريق زيادة الوزن إذا تناولت بانتظام بكميات كبيرة.

زيادة الوزن تنشأ من استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي تحرق. يمكنك أن تزيدي الدهون عن طريق إضافة السعرات الحرارية بانتظام إلى النظام الغذائي الخاص بك. والشوكولاته عالية جدا بنسبة السعرات الحرارية، فمع 1/3 من كل كوب من الشكولاتة و الحليب يحتوي على 297 سعرة حرارية ونفس الكمية من الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على 332 سعرة حرارية.


بالتالي، يمكنك الحصول على أكثر من 1 رطل من الدهون كل أسبوعين إذا قمت بإضافة شريط الشوكولاطه إلى أطعمتك. الشوكولاته هي أيضا عالية باثنين من المركبات التي يمكن أن تعزز مستويات الدهون لديك : الدهون المشبعة والكوليسترول الغذائي.

الشوكولاطه الداكنة تحتوي على 2 ملليغرام من الكولسترول و 13.6 جرام من الدهون المشبعة في 1/3 كوب، في حين أن نفس الكمية من الشوكولاطه بالحليب تحتوي على 13 ملليغرام و 10.3 غراما من هذه المواد الغذائية.

هل الشكولاتة تحقق التسمين ؟
نعم، الشوكولاطه تحقق التسمين. حتى الشكولاتة الداكنة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية بسبب محتوى كبير من الدهون والسكر.

اقرأي أيضًا :

الجمعة، 17 نوفمبر، 2017

شارك المقالة :

ماهي فوائد الحلبة للبشرة  ؟


الحلبة المعروفة باسم ميثي هو النبات المشترك الذي ينمو في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم وهو من التوابل التي لديها نكهة متميزة ورائحة قوية. ويستخدم على نطاق واسع للطبخ.
فوائد الحلبة للبشرة وكيفية استخدامها
لكن لديها أيضا فوائد جمالية عديدة يمكن أن تعمل على تفتيح البشرة، إزالة الأماكن الداكنة وعلاج التهابات، البثور، حب الشباب، الطفح الجلدي والأكزيما.

كما أن الحلبة غنية بالمواد الغذائية والفيتامينات مثل (C و B) المعقدة وهي مصدر جيد للألياف الغذائية والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم، ومليئة بالمغذيات، بما في ذلك فيتامين (C)، النياسين، كاروتين التي تعمل جنبا إلى جنب على تعزيز جملك وتحسين صحة البشرة.

ماهي فوائد الحلبة ؟
فوائد مذهلة ورائعة من بذور الحلبة ويرجع ذلك إلى المحتوى الغذائي الغني الموجود فيها. هذه العشبة غنية بالمغذيات النباتية القوية مثل تريجونيلين، الكولين، جيتوجينين، ياموجينين، تيغوجينين، ديوسجينين، و نوتيغوجنس.

ونتيجة لذلك، يمكن استخدام فينوغريكس على حد سواء خارجيا وداخليا لتعطيك الإغاثة من مجموعة متنوعة من الأمراض مثل فقر الدم واضطرابات المعدة والحمى والقشرة والتهاب الحلق والسكري واضطرابات الجهاز التنفسي، بيلوسنيس، تقرحات الفم، والأرق، و الجروح.

ماهي المغذيات الموجودة في الحلبة ؟
استخدمت الحلبة منذ فترة طويلة كعشبة الشفاء لأغراض مختلفة وذلك لإحتوائها على المغذيات المفيدة مثل : 
  • المغنيسيوم 
  • الحديد 
  • المنغنيز
  • النحاس 
  • البروتين 
  • فيتامين B3
  • الألياف الغذائية 

إليك ابرز فوائد الحلبة للبشرة وطرق استخدامها :

فوائد الحلبة لتبييض البشرة :
تعمل الحلبة على تبييض البشرة والتخلص من الخلايا الميتة، والبقع الداكنة، والشوائب والندوب. ولها خصائص الشفاء التي تجعلها العنصر الذي يجلب التوهج الطبيعي  للبشرة.

وذلك عن طريق خلط مسحوق الحلبة ومزجه مع ملعقة من الحليب وتطبيقه على البشرة بالتساوي وتركه ليجف طبيعيا، ثم يشطف بالماء. وتكرار هذه العملية مرة في الأسبوع.

الحلبة لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء :
الخصائص الموجودة في هذه العشبة يمكنها بسهولة علاج الرؤوس السوداء وحب الشباب. أيضا، هي غنية بمضادات الالتهابات ومضادات البكتيريا التي تساعدك على مكافحة حب الشباب. والعسل معبأ بالخصائص المضادة الالتهابات، والخصائص المضادة للميكروبات.

كيف تستعمل :
  • انقع بذور الحلبة ليلة كاملة.
  • اطحن هذه البذور مع 1 ملعقة كبيرة من العسل حتى تحصل على عجينة ناعمة.
  • اغسل البشرة مع الماء الفاتر وتطبيق هذا الخليط بالتساوي في حركة دائرية.
  • وشطفه بعد 15-20 دقيقة.
  • وتكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.

فوائد الحلبة لتقشير البشرة :
الحلبة لها العديد من الفوائد الممتازة للعناية بالبشرة منها المساعدة على تقشير البشرة. كل ما عليك القيام به هو طحن بذور الحلبة للحصول على شكل مسحوق، ثم اخلط ملعقة من هذا المسحوق مع ملعقة من العسل.

تطبيق هذا الخليط على وجه مبلل بالماء وتدليكه بلطف لمدة 5 دقائق. هذه الطريقة مفيدة للبشرة الحساسة جدا ولعلاج حب الشباب والبثور. يمكنك تكرار هذه العملية مرة كل أسبوعين.

فوائد الحلبة لتنظيف البشرة :
الحلبة هي منظف ​​طبيعي للبشرة وتعمل على التطهير العميق داخل المسام لتخلص من الشوائب. لذلك تحتاج فقط إلى ملعقة من مسحوق الحلبة وملعقة من الحليب وتطبيق هذا الخليط على بشرة رطبة وفركه على الوجه وتركه لمدة 15-20 ثانية ثم يغسل. إتبع هذه العملية مرة في الأسبوع.

فوائد الحلبة لتفتيح البشرة :
الأماكن الداكنة على البشرة سببها البقاء لفترات طويلة في الشمس، لهذا يمكنك إستخدام الحلبة لتساعدك على تفتيح هذه الاماكن. كل ما عليك القيام به هو غلي نصف كوب من بذور الحلبة في 2 أكواب من الماء حتى يصبح الماء مصفر في اللون، ثم دعه يبرد ويخزن في الثلاجة. وللإستخدام يمكنك بسهولة اخذ بعض من هذا الماء على قطعة من القطن وتطبيقه يوميا في المساء على البشرة. 

فوائد الحلبة للبشرة الدهنية :
يمكنك التعامل مع البشرة الدهنية وتنظيف الزيوت والأوساخ منها عن طريق إعداد خليط مكون من ملعقتين من بذور الحلبة والقليل من الماء الفاتر ونقع هذه البذور ليلة كاملة، ثم تطحن للحصول على عجينة.

قم بإضافة إليها ملعقتين من هلام الألوة فيرا، ثم تطبق على البشرة ويترك هذا الخليط لمدة 10-30 دقيقة. وأخيرا، شطفه بالماء الفاتر مع تطبيق مرطب. كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.

فوائد الحلبة للبشرة الجافة :
الحلبة ممتازة لديها خصائص مغذية للبشرة الجافة والمتعبة وإضافة إليها التوهج الطبيعي. والعسل يساعد على إضافة التألق على البشرة والتخلص من التصبغات.

هذا القناع يعمل بشكل جيد جدا للأشخاص الذين يعانون من البشرة الجافة والحساسة، بحيث يمكنك تخزين مسحوق الحلبة في جرة محكمة واستخدام هذا العلاج كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.

كيفية الإستخدام :
  • إذا كان مسحوق الحلبة غير متوفر لديك يمكنك وضع بذور الحلبة في مقلاة وعلى  حرارة منخفضة حتى تفقد كل الرطوبة أو يمكنك أيضا ترك البذور تحت الشمس. بعد ذلك تطحن حتى الحصول على مسحوق ناعم.
  • أضف ملعقة كبيرة منه إلى ملعقة كبيرة من العسل وإذا كان هذا الخليط سميك جدا للتطبيق، يمكنك إضافة إليه قطرات من ماء الورد ويمزج جيدا، ثم يطبق على البشرة في طبقة رقيقة. وترك هذا القناع على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء البارد.

فوائد الحلبة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة :
الحلبة يمكن أن يكون لها فوائد مدهشة لبشرتك، بما في ذلك القضاء على علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. الحلبة تظهر كمية كبيرة من النشاط المضاد للأكسدة ومحاربة الجذور الحرة المسببة لظهور علامات الشيخوخة.

كما أنها غنية بالنياسين أو فيتامين B3، المساعد في اصلاح خلايا الجلد التالفة وتجديد البشرة. ونتيجة لذلك، التخلص من التجاعيد، بقع العمر، والخطوط الدقيقة. والزبادي لديه حمض اللبنيك الذي يقشر بلطف البشرة ليجعلها أكثر سلاسة وليونة.

طريقة الإعداد :
  • امزج 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المنقوعة في الماء لمدة يوم وإضافة إليها ملعقة من الزبادي حتى يتم تشكيل عجينة سلسة.
  • قم بتطبيق هذا الخليط على البشرة.
  • وتركه لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد.
  • يمكنك إتباع هذه العملية مرتين في الأسبوع.

الحلبة لتقليل التصبغات :
الحلبة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التصبغ. جانبا إلى جنب مع قشر البرتقال المفيد جدا للتخلص من التصبغات والتي يمكن أن تكون نتيجة لفترات طويلة من التعرض لأشعة الشمس.

الليمون يحتوي على مركبات التبييض الطبيعية. هذا المزيج فعال للغاية وهو خفيف بما فيه الكفاية لاستخدامه كل يوم. قد تواجه إحساس طفيف بالحكة عند تطبيقه على البشرة ولكن سبب هذا الشعور هو عصير الليمون.

كيفية الإستخدام : 
  • اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال و5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ومزيج جميع المكونات.
  • قم بتطبيق هذا الخليط على البشرة وتركه لمدة حوالي ½ ساعة. 
  • يشطف بالماء البارد.

فوائد الحلبة للبشرة المملة والخشنة :
تعمل الحلبة كمقشر طبيعي جانبا إلى جنب مع دقيق الحمص والذي يساعد على إزالة طبقة من خلايا الجلد الميتة. واللبن الرائب يساعد في ترطيب البشرة والحد من الجفاف بعد استخدام هذا المقشر. 

كيفية الإستخدام :
  • مزيج من نصف كوب من مسحوق بذور الحلبة مع نصف كوب من دقيق الحمص يمكنك تخزين هذا المسحوق في وعاء ضيق وإستعماله عند الحاجة.
  • اخلط مسحوق الحلبة مع دقيق الحمص وإضافة إليه ملعقة كبيرة من اللبن الرائب. 
  • استخدم هذا القناع لتقشير بشرتك مرتين في الأسبوع، يليه تطبيق مرطب من اختيارك.

فوائد الحلبة لترطيب البشرة :
بذور الحلبة يمكن أن تساعد على ترطيب وتغذية بشرتك وإزالة جميع آثار الجفاف
وتمنع بشرتك من الخشونة.

طريقة الإعداد :
  • امزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع 1 ملعقة كبيرة من الماء للحصول على عجينة ناعمة.
  • باستخدام الكرة القطن، يمكنك تطبيق هذا الخليط على كامل البشرة.
  • وتركه لمدة نصف ساعة. ثم، يشطف بالماء.
  • تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.

الحلبة لعلاج الالتهابات :
في بعض الأحيان عندما تصاب البشرة بحب الشباب والبثور يمكنك علاج هذه الحالة بإستخدام الحلبة والتي هي واحدة من أفضل العلاجات للاحمرار والالتهابات وذلك لإحتوائها على المضادات الحيوية التي تعمل على تلاشى علامات البثور.

فقط قم بغلي ملعقة من بذور الحلبة في كوب واحد من الماء لمدة 15 دقيقة وترك هذا الماء ليبريد ثم، تطبيقه على البشرة باستخدام قطعة من القطن، وتركه لمدة 1-2 ساعات. هذه العملية سوف تقلل كثيرا من التورم والالتهابات.

الاحتياطات من استعمال الحلبة :
  • الحلبة عشب غير ضار نسبيا للاستخدام. كما أنها لا تملك أي آثار جانبية باستثناء أولئك الذين يعانون من الحساسية، لأنها تنتج الحرارة في الجسم، يجب على المرء أن لا يكثر من استخدامها. 
  • عند استخدام الحلبة للعلاجات الخارجية، لا تخزن الخليط لمدة أكثر من يومين. 
  • يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب استخدام هذه العشبة لأنها يمكن أن تحدث آلام في وقت مبكر. 
  • في بعض الحالات، إستهلاك الكثير من الحلبة يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ ولكن عندما تستهلك بكمية منظمة ستكون هذه البذور مغذية.

شارك المقالة :

فوائد زيت اكليل الجبل للشعر :


فقدان شعر المرأة يمكن أن يأثر على ثقتها بنفسها ويمكن أن يكون أيضا تحديا للبحث عن علاج. و في هذا الخصوص عديد الدراسات الحديثة توصي باستعمال زيت روزماري لتحفيز نمو الشعر أو لوقف تساقطه.
هل يعمل زيت اكليل الجبل على تطويل الشعر ومنع تساقطه ؟
صحيح أن هاته البحوث حول فوائد زيت اكليل الجبل لتطويل الشعر لا تزال في بداياتها، لذلك ليس هناك طريقة للتأكد من أن زيت إكليل الجبل سوف يحقق النتيجة نفسها للجميع أم لا.

ومع ذلك، قد يكون هذا العلاج الطبيعي أكثر أمنا وأقل عرضة للآثار الجانبية من بعض الأدوية الكيميائية التي نلجأ لها لنمو الشعر و تحسين نوعيته.في هذه المقالة، يتم  تقديم فوائد زيت روزماري كعلاج منزلي للشعر.

الأسئلة التي ستجيبك عليهم هذه المقالة :
  • هل يساعد زيت اكليل الجبل على تطويل الشعر؟
  • هل يمكن  لزيت اكليل الجبل منع تساقط الشعر؟
  • كيفية استخدام زيت إكليل الجبل؟
  • تحذيرات استعمال اكليل الجبل

حقائق سريعة عن زيت إكليل الجبل و فوائده للشعر :
يسمى النوع الأكثر شيوعا من تساقط الشعر عند الرجال والنساء على حد السواء بداء الثعلبة. وفي حقيقة الأمر لم تظهر الدراسات إلى حد الآن على الأقل أن زيت روزماري يعمل بشكل أفضل من العلاجات التقليدية لعلاج هذا الداء.

في المقابل زيت روزماري هو بديل ممتاز للأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام العلاجات التقليدية أو القلق بشأن الآثار الجانبية منها. وفي النهاية تبقى قدرة زيت روزماري على التأثير على تساقط الشعر معتمدة على سبب هذا التساقط في حد ذاته.

داء الثعلبة هو اضطراب المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. دراسة نشرت في عام 1998 نظرت في تأثير الروائح باستخدام زيت روزماري على الناس الذين يعانون من هذه الحالة.

وتحسن 44 في المائة من المشاركين باستخدام روزماري على مدى 7 أشهر، مقابل تراجع الحالة الصحية ل 15 في المائة فقط لم يتلقوا أي علاج . ومن الممكن أيضا أن زيت روزماري قد يعزز فعالية العلاجات التقليدية، ولكن لا توجد دراسات قد اختبرت صحة هذه الفكرة .

1) هل يعمل زيت اكليل الجبل على تطويل الشعر ؟
الناس يفقدون شعرهم لأسباب عديدة، بما في ذلك الالتهابات، وردود فعل الجهاز المناعي، والعمر، والتحولات الهرمونية، وأسباب فقدان الشعر الوراثية. لا يوجد دليل على أن زيت روزماري يمكن أن يوقف فقدان الشعر و ذلك بسبب العلاج الكيميائي أو الأدوية الأخرى أو فقدان الشعر المزمن و مع ذلك تبين الدراسات أن عشبة الروزماري يمكنها تخفيف بعض الأشكال الأكثر شيوعا من تساقط الشعر.

نذكّر أنّ نمط الصلع ( الثعلبة) هو شكل من أشكال تساقط الشعر الذي يحدث عندما يهاجم هرمون "التستوستيرون" بصيلات الشعر. كل من الرجال والنساء تنتج فروة رأسهم هرمون التستوستيرون، لكن أحيانا يحدث عند البعض إفراط في إنتاج هذا الهرمون مما يسبب فقدان الشعر في كثير من الأحيان، في سن مبكرة، وأكثر من ذلك على نطاق واسع من الرأس.

قد يساعد زيت روزماري على علاج النوع من تساقط الشعر. فقد وجدت دراسة أجريت  عام 2013  على الفئران الذين يعانون من فقدان الشعر ذات صلة ب" التستوستيرون" أن زيت إكليل الجبل يمكنه أن  ينمّي شعرهم.

على الرغم من أن الدراسة ليست قاطعة، يرى مؤلفوها أن زيت إكليل الجبل قد يمنع هذا الهرمون من انتاجه المستقبلي لتفادي مهاجمة بصيلات الشعر. كانت المجموعة التي تمت معالجتها بزيت إكليل الجبل أكثر نموا للشعر من المجموعة الأولى. وتشير هذه النتيجة إلى أن زيت إكليل الجبل قد يعزز نمو الشعر ولكن فقط على المدى الطويل. 

في نفس الدراسة، كانت حكة فروة الرأس أكثر شيوعا في المجموعة التي لم تتلقى علاج زيت الروزماري، لذلك يمكن أن يكون زيت روزماري خيارا أفضل للأشخاص الذين لديهم تاريخ طويل من الحساسية أو تهيج الجلد. وهناك مجموعة صغيرة من الأبحاث تشير إلى أن زيت إكليل الجبل قد يساعد أيضا على تجاوز أشكال أخرى من تساقط الشعر.

وقد وجدت بعض الدراسات، بما في ذلك دراسة نشرت في عام 2017، أن زيت إكليل الجبل قد يقتل بعض الفطريات والبكتيريا. لذلك، عندما يكون فقدان الشعر بسبب عدوى أو فروة رأس غير صحية، قد يساعد زيت روزماري على تجاوز هذه المشكلة.
وبالمثل، لم يكن هناك تحليل ما إذا كان زيت روزماري آمن للاستخدام جنبا إلى جنب مع "المينوكسيديل" لنمو الشعر.

أي شخص يستخدم "المينوكسيديل" أو غيره من علاجات نمو الشعر، يجب أن يتحقق مع الطبيب قبل استخدام  زيت روزماري جنبا إلى جنب مع هذا العلاج.

اقرأي أيضًا : افضل زيت لتطويل الشعر بسرعه هائله

2) هل يمكن لزيت اكليل الجبل منع تساقط الشعر؟
الناس التي تعاني من فقدان الشعر يساعدهم زيت روزماري على منع فقدان الشعر قبل أن يبدأ. ولكن يجب أن يكونوا على علم بأن أي بحث حتى الآن لم يختبر هذه الفكرة مباشرة. ومع ذلك، إذا كان زيت إكليل الجبل يمكنه أن يصد آثار داء الثعلبة كما ذكرنا في السابق، قد يكون من المفيد علاجه لتساقط الشعر الخفيف.

وجدت دراسة عام 2016 أن زيت روزماري يحسن الدورة الدموية وصحة الجلد للفئران. إذا كان الشيء نفسه صحيحا على البشر، زيت روزماري يمنع تساقط الشعر عن طريق تحسين جودة الشعر وفروة الرأس الصحة.

اقرأي أيضًا : علاج تساقط الشعر بالزيوت

كيفية استخدام زيت إكليل الجبل ؟
زيت روزماري هو علاج طبيعي للشعر، ولكن هذا لا يعني أنه آمن في جميع تركيزاته أو لجميع الناس. و طريقة استعمال هذا الزيت هي بسيطة للغاية حيث يكفي تدليك فروة الرأس برفق و سلاسة حتى يمنّ عليك بفوائده العلاجية للشعر.

تحذيرات استعمال اكليل الجبل :
  • يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام زيت روزماري ما لم ينصحهن الطبيب بخلاف ذلك
  • يجب على الناس أيضا تجنب وصول زيت روزماري في عيونهم أو أفواههم، ويجب إبقائه بعيدا عن متناول الأطفال 
  • لا يوجد أي دليل أيضا على أن زيت روزماري يساعد على منع فقدان الشعر في مرحلة الطفولة أو أنه آمن للاستخدام للتخلص من قشور فروة رأس الأطفال 

اقرأي أيضًا :

شارك المقالة :

أطعمة شتوية لإنقاص الوزن :


فصل الشتاء ذو البرد القاسي و الطقس الممطر لا شيء يليق به أكثر من المكوث في البيت الدافئ و مشاهدة فيلم سينمائي قديم مع تناول طعام ساخن و لذيذ. و لكن ماذا عن أولئك اللواتي يرغبن في إنقاص وزنهنّ ؟
أفضل 13 أطعمة شتوية لإنقاص الوزن
لدين الحل المناسب لهؤلاء السيدات من خلال ال 13 أطعمة التي سنقترحها عليكنّ في المقال الآتي حيث تستطعن تناول طعام دافئ و مفيد لإنقاص الوزن في أن واحد.

1) البرتقال
هذه الفاكهة يمكن أن تساعدك على تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك! ووفقا للبحث الذي أجري في جامعة "بريدجبورت"، فإن "الليمونين" الموجود في هذه الفاكهة يمكن أن يساعد على تحسين قدرة الكبد  في القضاء على السموم التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 30 في المئة. 

كما وجد الباحثون في إيطاليا أن مضادات الأكسدة (تسمى الأنثوسيانين) التي تمنح البرتقال لونه الزاهي  سوف تساعدك أيضا في فقدان الوزن. ووفقا لدراستهم، فقدت المواد الحيوانية التي أعطيت جرعة يومية من عصير البرتقال ما يصل إلى 13 في المئة من وزن الجسم في ثلاثة أشهر فقط (دون إجراء أي تغييرات أخرى).

فقد تحقق فقدان الوزن بمجرد شرب العصير. لذلك عليك أكل البرتقال الغني بالألياف لأكثر فعالية في فقدان الوزن.

2) الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على 60 سعرة حرارية فقط وثلاثة غرامات من الألياف التي تعطيك شعورا كبيرا بالشبع. كما أنّ الجريب فروت، يحتوي على أطنان من فلافانونيس، وهو صنف من مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تساعد على منع انتشار الخلايا السرطانية.

كما أنه يحتوي على البوتاسيوم وحمض الفوليك ويمكن بسهولة استبدال الجريب فروت بالبرتقال، أو حتى الأناناس في العديد من الوصفات

3) عصيدة دقيق الذرة
هذا الطبق المتكون من الذرة يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة قليلة الدسم (الذرة) التي هي عالية بنسبة الألياف. يقول "رايلي"، اختصاصي التغذية: "الذرة مصدر ثري بالعديد من الفيتامينات، بما في ذلك حمض الفوليك والنياسين وفيتامين سي، كما تساعد الألياف غير القابلة للذوبان التي تحتويها على شعورك بالامتلاء ، وانخفاض الكوليسترول والوزن.

4) بذور زهرة عباد الشمس
هذه البذور يمكن أن تجعلي منها وجبة خفيفة صحية لك. فحفنة قليلة من بذور زهرة عباد الشمس التي تحتوي على فيتامين أ تساعدك على قمع شهيتك وتزود جسمك بالكثير من المغنيسيوم والسيلينيوم الذي يحقق بدوره ذوبان الدهون الفائضة في جسمك. 

إضافة إلى احتواء هذه البذور على فيتامين ه الذي ينتشر في جميع أنحاء الجسم، و يساهم في تحييد الجذور الحرة التي من شأنها أن تضر الهياكل التي تحتوي على الدهون والجزيئات مثل أغشية خلايا الدماغ والكوليسترول 

اقرأي أيضًا : أفضل 11 نصيحة تعتمدينها لإنقاص الوزن بسرعة

5) العسل
العسل هو التحلية التي خلقتها الطبيعية! تساعد السكريات الطبيعية التي يحتويها العسل على منع التعب وزيادة مستوى الطاقة، كما تساعد مضادات الأكسدة في تعزيز الجهاز المناعي، و للعسل أيضا خصائص مضادة للميكروبات تساعد على قتل البكتيريا وتهدئة التهاب الحلق في فصل الشتاء.

6) البيض
البيض هو مصدر ممتاز من جميع الأحماض الأمينية الأساسية و يساهم في توفير المصادر المثلى منها  الفيتامين "ب 12" المهم لتغذية الجسم و الحفاظ على وزن صحي عن طريق تثبيت نسبة السكر في الدم. 

7) المكسرات 
 جميع الأنواع المختلفة من المكسرات، توفر  كمية عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية أو "الدهون النظيفة"، "ميتسوفاس يقول" "الدهون النظيفة" هي إضافة هامة إلى النظام الغذائي الخاص بك لأنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

وقال "ميتسوفاس" إن الزيادة المفرطة في البكتيريا المعوية ترتبط بالبدانة وزيادة الوزن، لذا فإن ازدهار مجموعات بكتيريا صحية في الأمعاء من خلال المكسرات يمكن أن يساعدك على الحفاظ على وزن صحي.  

8) كمثرى الصبّار
لقد تمت دراسة المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكمثرى الصبار لمنافعها المضادة للالتهابات، التي تسبب بدورها زيادة الوزن ويقول الد. ميتسوفاس  "معظم الدراسات تربط فوائد كمثرى الصبار بقدرته على حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.   

9) البطاطس
إن البطاطس هي مصادر غنية بالفيتامينات والمعادن، كما يقول "ميتسوفاس": معظم الناس مهتمون بمكونات النشا من البطاطس، ولكنهم في المقابل لا يعرفون أن جلد البطاطا يحتوي على ما يكفي من الألياف للمساعدة في إبطاء عملية الهضم.

و جنبا إلى جنب مع الخضروات الطازجة المطهية خاصة على البخار و مع زيت الزيتون، ستحصلين على ما يقرب من ½  من احتياجاتك اليومية من الألياف في وجبة واحدة فقط. الألياف كذلك  تقوم تنظيم السكر في الدم في فصل الشتاء.

اقرأي أيضًا : 7 فواكه مذهلة تساعد على انقاص الوزن

10) الخضروات الورقية
 واحدة من توصياتنا المفضلة لاستخدامها في فصل الشتاء هي حساء الخضروات الورقية التي يمتزج فيها البصل الحلو مع الفاصوليا الخضراء، والقرنبيط، واللفت، والسبانخ  فهي الطريقة المثلى لتناول طعام ساخن يساعدك على فقدان الوزن. 

11) التفاح
التفاح هو واحد من بين أفضل العناصر الغذائية الشتوية المساعدة على تخفيض الوزن فهو غني بالألياف و البكتين ومضادات الأكسدة  مما يجعله إضافة مثالية إلى تناول الطعام في فصل الشتاء وخاصة إذا زادت الرغبة الشديدة للسكريات.

12) حليب جوز الهند 
إذا كان وزنك يزيد بصفة غير معهودة في فصل الشتاء ، حاولي إضافة القليل من حليب جوز الهند إلى  جميع وجباتك. تشير البحوث إلى أن الأحماض الدهنية الموجودة في حليب جوز الهند  تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، و بالتالي تعزيز فقدان الوزن.

في هذا الصدد وجدت دراسة  نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عام 2008 أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات تحتوي على حليب جوز الهند فقدو ضعف الوزن الذي يطمحون إليه. فقط تأكدي من قراءة التسميات،فليس حليب جوز الهند هو نفسه عند كل المحلّات، وبعض العلامات التجارية مرتفعة جدا في السعرات الحرارية.  

13) مرق الدجاج
مرق الدجاج هو الطعام الرئيسي في مطبخك خلال فصل الشتاء. ونحن نوصي بشدة بتناول هذا الحساء  اللذيذ للتخسيس. 

اقرأي أيضًا :

الخميس، 16 نوفمبر، 2017

شارك المقالة :

ماهي أفضل الزيوت لعلاج تساقط الشعر ؟


زيت أركان وزيت جوز الهند،و زيت الزيتون ... هل تساءلت يوما ما هو سبب الضجّة حول كل هذه الزيوت المختلفة؟ وهل أنّ هذه الزيوت هي بالفعل مفيدة لشعرك و قادرة على حمايته من المخاطر الخارجية و خاصة إذا كان شعرك ضعيفا هشا يعاني من التساقط كيف يكون بوسع هذه الزيوت أن تعالجه ؟
علاج تساقط الشعر
إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد عن هذه الزيوت الثلاثة وكيف يمكنها أن تجعل شعرك أكثر جمالا وصحة (طبعا بعد معالجة تساقطه). اليوم سوف نشاركك 3 من الزيوت الأكثر نجاعة في حل مشكلة تساقط الشعر وكيفية استخدامها لكن قبل ذلك سنقدم لك لمحة عن أبرز الأسباب المؤدية لحدوث تساقط الشعر !

اسباب تساقط الشعر
من الطبيعي بالتأكيد سقوط الشعر كل يوم، وأحيانا المئات منه. هذه الجذوع من الشعر تنمو كجزء من دورة النمو الطبيعي. وهذا عادة،لا يشكلّ سببا للقلق. أما إذا بدأت تلاحظين أكثر من أي وقت مضى تساقط كتل من الشعر على مدار اليوم، فهذا الحدث يبدو مخيفا بالفعل.

فما الذي قد يسبب فقدان الشعر الدائم؟
قد تكون هذه الأسباب ناتجة عن مشاكل هرمونية. كما قد تؤدي الغدة الدرقية المفرطة أو غير النشطة إلى تساقط الشعر. اختلال هرمون الإناث أو الذكور يمكن أن يسبب أيضا فقدان الشعر.

يمكن للنساء أن يعشن تجربة تساقط الشعر بسبب انخفاض مفاجئ في مستويات هرمون الاستروجين بعد التوقف عن حبوب منع الحمل بعد الولادة أو بعد دخول سن اليأس. كما قد يكون سبب التساقط المفرط  نمط الصلع  المعروف باسم "داء الثعلبة"

هذه بعض الأمثلة على أمراض المناعة الذاتية، حيث يقوم الجهاز المناعي للشخص بإنشاء الأجسام المضادة و بدلا من حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى، يهاجم عن طريق الخطأ أنسجة الجسم الخاصة به.

هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، وإذا هاجم بصيلات الشعر، يمكن أن يؤدي أيضا إلى تساقط الشعر. هذا بالضبط ما يحدث عند الاصابة بالثعلبة.

زيوت لعلاج تساقط الشعر 

زيت اركان للشعر المتساقط :
عندما تبدئين في رؤية المزيد والمزيد من الشعر المتساقط في بالوعة الحمام وفي مشط الشعر الخاص بك، أول رد فعل ستقومين به هو الإنكار و الصدمة. هل يمكن أن تكون البداية لفقدان شعرك!

حان الوقت لمواجهة مشكلة التساقط ووضع حد لها مع زيت يعمل عمل السحر في شعرك يسمى زيت الأركان. زيت أركان هو واحد من العديد من زيوت الشعر الأخرى التي يمكنها أن تساعد في وقف تساقط الشعر، وتحسين نوعيته و تعزيز صحة فروة الرأس و المساهمة في نمو الشعر الجديد.

علاج زيت الأركان بسيط للغاية حيث يكفي أن يطبق ثلاث مرات في الأسبوع و بذلك سوف يساعدك على رؤية شعر أقل في حوض الحمام و شعر أكثر غزارة على رأسك.

تقشير فروة الرأس :
قبل تطبيق علاج زيت الأركان، تحتاج فروة الرأس إلى التقشير لإزالة كل بصيلات الشعر والسماح  للزيت بالاختراق العميق لها والقيام بمفعوله. ويفضل استخدام منتج تقشير وضع خصيصا لفروة الرأس وهو سوف يفكك كل بصيلات الشعر عن طريق إزالة تراكم منتجات العناية بالشعر الكيميائية والتلوث البيئي والزهم الزائد (الزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد في فروة الرأس).

اتبع توجيهات الشركة المصنعة لمنتج تقشير فروة الرأس، ثم اغسلي شعرك بالشامبو و جففيه بمنشفة كالمعتاد.

تطبيق زيت اركان :
ضعي بضعة قطرات من زيت الأركان على أطراف أصابعك و قومي بتدليك  فروة رأسك عبر حركة دائرية. تبدأ بالشعر الأمامي للجبهة ثم وسط  الرأس وإلى أسفل كل من الجانبين الأيمن و الأيسر والخلف.

واصلي التدليك لمدة 15 دقيقة لمساعدة زيت أركان على اختراق فروة الرأس بأكملها، وتحفيز تدفق الدم إليها وبصيلات الشعر. كرري هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع لوقف تطور تساقط الشعر ومساعدة الشعر الجديد على النمو.

اقرأي أيضًا : وصفات لمنع تساقط الشعر نهائيا

زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر :
"حمض اللوريك" الموجود في زيت جوز الهند هو مضاد للجراثيم ، مما يجعله مثاليا للحفاظ على صحة فروة الرأس. 

زيت جوز الهند يمنع فقدان البروتين من الشعر :
زيت جوز الهند يخترق خصلات شعرك بعمق ويحافظ على البروتين فيه. كما يحتوي هذا الزيت على الدهون الثلاثية من حمض "اللوريك" الذي يشبه كثيرا البروتينات وبالتالي، من خلال التطبيق الموضعي لزيت جوز الهند، يتم منع فقدان البروتين.

زيت جوز الهند يوفر التغذية للشعر :
زيت جوز الهند هو مصدر كبير من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة التي هي جيدة لشعرك. فإن استعماله بانتظام يضمن لشعرك تغذية جيدة كما يخلصك من قشرة الرأس ويعزز نمو الشعر، مما يجعل شعرك يبدو سميكا وصحيا.

زيت جوز الهند يحافظ على الرطوبة في شعرك :
زيت جوز الهند هو مكيف طبيعي يحافظ على الرطوبة في شعرك.

زيت جوز الهند يمنع العدوى الفيروسية والبكتيرية عن شعرك :
الخصائص المضادة للجراثيم ومضادات الميكروبات من زيت جوز الهند تجعل منه الحل الأمثل الذي يمنع الالتهابات الفيروسية والبكتيرية التي تسبب بدورها تلف شعرك و تؤدي مع الوقت لتساقطه.

زيت جوز الهند يحسن الدورة الدموية في شعرك :
من خلال تدليك فروة رأسك باستعمال زيت جوز الهند سيساهم في تحسين الدورة الدموية وضمان العناصر الغذائية لبصيلات شعرك.

زيت جوز الهند أفضل مكيف لشعرك :
بدل استعمال المواد الكيميائية و استعمالها على نحو سلس كمكيف لك، فإنها لا تفعل شيئا يذكر لتحسين صحة شعرك. أما زيت جوز الهند فهو يعمل من الداخل لقفل الرطوبة في شعرك لفترة أطول، وتحسين صحته.

زيت جوز الهند مضاد للقشرة :
في حين أن هناك العديد من الأسباب لقشرة الرأس، بدءا من طبيعة فروة الرأس إلى النمو الفطري، فزيت جوز الهند يمكنه تهدئة فروة رأسك المزمنة وتخفيف أعراض القشرة. و هو يعمل بشكل خاص لفروة الرأس الجافة التي يتساقط منها الشعر، لأنه يرطبها ويعيد صحتها.

كيفية استخدام زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر؟
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر، وقد أدرجنا لك هنا الطريقة الأكثر كفاءة حول كيفية استخدام زيت جوز الهند لتساقط الشعر وتعزيز نموه.  

سوف تحتاجين :
  • 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
  • مشط
  •  قبعة دش

 كيفية التطبيق :
  • اغسلي شعرك بالشامبو ثم قومي بتجفيفه  
  • عليك تسخين زيت جوز الهند بوضعه في وعاء ثم تركه في وعاء أكبر يحتوي على ماء ساخن.
  • عندما يكون شعرك جافا تماما، ابدئي بتطبيق زيت جوز الهند على شعرك و دلكي فروة رأسك.
  • سرّحي شعرك للتأكد من أن زيت جوز الهند اخترق جذوره
  • قومي بتغطية شعرك باستعمال قبعة الاستحمام و اتركيه لمدة 45 دقيقة إلى ساعة. يمكنك أيضا تركه بين ليلة وضحاها.
  • اشطفيه بواسطة الشامبو وبدلا من استعمال مكيف الشعر، يمكنك تطبيق بعة قطرات صغيرة من الزيت على نهايات شعرك بعد غسله.

اقرأي أيضًا : 10 أعشاب لعلاج تساقط الشعر

زيت الزيتون للشعر المتساقط :
كما سبق و ذكرنا يحدث فقدان الشعر بسبب عدة أسباب. السبب الرئيسي هو الشيخوخة حيث يتغير هيكل الشعر و يصبح أضعف، أرق، و رمادي و يسقط في نهاية المطاف. وإلى جانب الشيخوخة، يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى: التلوين المتكرر، والمواد الكيميائية في المنتجات التجارية، و نقص المعادن والفيتامينات وما إلى ذلك...

ناهيك عن العديد من الفوائد الأخرى لزيت الزيتون، يمكنه أن يساعد أيضا في علاج تساقط الشعر، والحفاظ على صحة فروة الرأس، والقضاء على القشرة واستعادة الشعر المفقود. يحتوي زيت الزيتون على فيتامين (أ) و (E) وهما مهمان جدا للشعر لتعزيز فروعه. فاستخدام زيت الزيتون على فروة الرأس يغذي الشعر ويحفز بصيلاته.

وصول الكميّة الكافية من الدم لفروة الرأس تضمن نمو صحي للشعر. أما إذا انسدت المسام، فإنها قد لا تتلقى إمدادات كافية من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر والقشرة والجفاف. تدليك فروة الرأس باستعمال زيت الزيتون قد يحفز ويعيد فروة الرأس لما كانت عليه في السابق. وهذا من شأنه زيادة إمدادات الدم إلى فروة الرأس والمواد الغذائية الأساسية للشعر.

هرمون "ديهدروتستوستيرون" يضعف بصيلات الشعر و يجعلها رقيقة، ومع مرور الوقت يتساقط الشعر و يموت و يسبب كذلك عدم نمو أي شعر في المستقبل. عندما يتم تطبيق زيت الزيتون على فروة الرأس، فإنه يقلل من فرص إنتاج  هذا الهرمون الضار، وبالتالي يمكن أن يعالج تساقط الشعر.

زيت الزيتون غني أيضا بالمواد المضادة للأكسدة ويمكن أن يعزز بذلك صحة  فروة الرأس. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومكافحة الفطريات التي يمكنها القضاء على القشرة. و تقول أحدث دراسة منذ 28 يوما أجريت حول فوائد زيت الزيتون للشعر أنه يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ نمو الشعر.

كيفية استخدام زيت الزيتون لوقف تساقط الشعر؟
  • غسل فروة الرأس لإزالة أي شوائب منها. يفضل استخدام الشامبو العشبي الخفيف للغسل.
  •  تطبيق زيت الزيتون على شعرك وتدليكه بلطف. تأكدي من أن الزيت يصل إلى جذور الشعر وسطح فروة الرأس.
  • اتركيه لمدة ساعة واحدة ثم اغسليه مرة أخرى باستعمال الشامبو العشبي.

اقرأي أيضًا :

شارك المقالة :

ماهي فوائد زيت الخروع لتطويل الشعر ؟


زيت الخروع له العديد من الفوائد الجمالية لإحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات الطبيعية، وهو مرتفع في فيتامين (E) والمعادن والبروتينات، وأوميغا 6 و 9 الأحماض الدهنية المفيدة. وارتفاع نسبة حمض الريسينوليك الموجودة  فيه عالية بشكل غير عادي ما يجعله مفيد جدا في تطويل الشعر.
زيت الخروع لتطويل الشعر بسرعة
ما هو نوع زيت الخروع الذي يجب استخدامه ؟
هناك ثلاثة أنواع من زيت الخروع التي تستخدم شعبيا للعناية بالشعر :
زيت الخروع العضوي، زيت الخروع الأسود الجامايكي، وزيت الخروع المهدرج. في حين أن بذور الخروع هي في الأصل من أفريقيا، وأنها في طريقها إلى جامايكا بسبب تجارة الرقيق.

زيت الخروع العضوي :
زيت الخروع العضوي هو أصفر شاحب في اللون مستخرج مباشرة من بذور الخروع  ويستخدم بطريقة ميكانيكية وغير كيميائية تسمى طارد الضغط، ويضمن عدم وجود أي تدهور في أي من العناصر الغذائية الموجودة في البذور. وإذا كان لديك شعر مجعد وحكة في فروة الرأس أو عرضة للتهيج، فمن المستحسن أن تستخدم غير المكرر.

زيت الخروع الأسود الجامايكي :
يتم إضافة رماد بذور الخروع المحمصة إلى الزيت، مما يعطيه لونه الأسود، وإذا كان لديك شعر مستقيم وفروة رأس صحية، فأنت أكثر عرضة للاستفادة من جبكو، وهو أفضل في الاختراق والتطهير.

زيت الخروع المهدرج (شمع الخروع) :
زيت الخروع المهدرج هو زيت الخروع العادي عديم الرائحة، وغير قابل للذوبان في الماء ويستخدم أساسا في مستحضرات التجميل.
ملاحظة : القيمة الغذائية لكل من جبكو وزيت الخروع العضوي هي نفسها تقريبا، جبكو هو أكثر قلوية، مما يجعله أكثر تغلغل في البشرة.

زيت الخروع لتطويل الشعر :
نحن نعلم أن زيت الخروع هو عنصر مدهش لعلاج تساقط الشعر وزيادة تطويل الشعر. ولكنه كثيف ويمكنك الجمع بينه وبين الزيوت المفيدة الأخرى مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو وزيت السمسم. في حين يمكنك إضافة أو إزالة أي واحد من هذه الزيوت اعتمادا على ما يتوفر لديك.

ماذا تحتاج :
  • 2 ملاعق طعام من زيت جوز الهند البكر الممتاز
  • 2 ملاعق طعام من زيت اللوز الحلو
  • 2 ملاعق طعام من زيت السمسم
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع

طريقة الإعداد :
  • امزج الزيوت الأربعة وتدليك الخليط في فروة الرأس ومن الجذور إلى الأطراف. ويمكنك تدفئة الزيوت قليلا لاختراق أسرع.
  • وتركه لمدة لا تقل عن 60 دقيقة. أو يمكنك تركه ليلة كاملة للحصول على نتائج أفضل،  وذلك اختياريا.
  • بعد ذلك، يشطف الشعر جيدا بالشامبو.
  • يمكنك تخزين ما تبقى من خليط هذه الزيوت عن طريق إضافة كبسولة من زيت فيتامين (E).

اقرأي أيضًا : افضل زيت لتطويل الشعر بسرعه هائله

زيت الخروع وزيت الزيتون لتطويل الشعر :
زيت الزيتون مليء بالأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تمنع تساقط الشعر. وهذا مزيج من الخروع وزيوت الزيتون سوف يعزز تطويل الشعر ويوفر التغذية الصحية إليه.

ماذا تحتاج :
  • 1-2 ملعقة طعام من زيت الخروع
  • 1-2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
  • 5-6 بتلات من الكركديه

طريقة التحضير :
  • مزج نسب متساوية من اثنين من الزيوت في كوب صغير وإضافة إليها بتلات الكركديه.
  • تسخين هذه الزيوت على لهب متوسط ​​لمدة 10 ثواني وتطبيقه على شعرك.
  • تدليك فروة الرأس بلطف لمدة 10-15 دقيقة.
  • التفاف رأسك مع منشفة لقفل الرطوبة.
  • تركها لمدة ساعة، ثم اغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
  • كرر هذه العملية أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.
  • ملاحظة: يمكنك أيضا استخدام مزيج من الخروع والزيتون وزيت الخزامى.

زيت الخروع وجوز الهند لتطويل الشعر :
زيت جوز الهند له خصائص مضادة للجراثيم التي تحافظ على التهابات فروة الرأس، جانبا إلى جنب مع زيت الخروع يعملان على تطويل الشعر والحفاظ على صحته.

ماذا تحتاج :
  • 2 ملاعق طعام من زيت الخروع
  • 2 ملاعق طعام من زيت جوز الهند (سائل)

طريقة التحضير :
  • مزج زيت الخروع وزيت جوز الهند في وعاء وتطبيق هذه الزيت بلطف على الشعر الجاف مع تدليك فروة الرأس جيدا لمدة خمس دقائق على الأقل.
  • انتشار مزيج الزيت بدقة في شعرك ووضع قبعة الاستحمام على الرأس.
  • حافظ على قناع الشعر لمدة ساعتين على الأقل أو تركهليلة كاملة هو أيضا خيار جيد. ثم، غسل الشعر بالماء والشامبو.
  • اتبع هذه الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.

زيت الخروع والألوة فيرا لتطويل الشعر :
الألوة فيرا غنية بالإنزيمات التي تفكك بصيلات الشعر لضمان التغذية السليمة في الجذور. ويساعد هذا النبات أيضا الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني للفروة الرأس. واستخدام هذا المزيج مع زيت الخروع سيساعد في تخفيف حكة فروة الرأس وتطويل الشعر.

ماذا تحتاج :
  • 2 ملاعق صغيرة من زيت الخروع
  • 1/2 كوب من هلام الألوة فيرا
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الريحان
  • 2 ملاعق صغيرة من  مسحوق الحلبة

طريقة الإعداد :
  • استخدام خلاط يدوي لمزج جميع المكونات لتشكيل قناع الشعر السميك.
  • تطبيق هذا لصق على شعرك وفروة الرأس بلطف.
  • ارتدي قبعة الدش وتركه لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
  • شطف الشعر باستخدام شامبو خفيف والمياه الفاترة.
  • يمكنك تكرار هذه العملية مرة كل أسبوع.

اقرأي أيضًا : ماهي أفضل الزيوت لتطويل الشعر بسرعة ؟

زيت الخروع وزيت النعناع لتطويل الشعر :
مزيج زيت النعناع وزيت الخروع مفيد جدا في تجديد بصيلات الشعر وتعزيز تطويل الشعر. كما يحتوي زيت النعناع على خصائص هيبوالرجينيك، وبالتالي يمنع الحساسية.

ماذا تحتاج :
  • 100 مل من زيت الخروع
  • 2-3 قطرات من زيت النعناع

طريقة التحضير :
  • إضافة اثنين إلى ثلاث قطرات من زيت النعناع لزيت الخروع ويهز جيدا.
  • وتطبيق هذا المزيج مباشرة على فروة الرأس.
  • كرر هذه العملية حتى يتم تغطية رأسك كله.
  • دع القناع يبقى لمدة ساعتين على الأقل قبل غسله.
  • يمكنك استخدام هذا المزيج مرتين في الأسبوع لبضعة أشهر للحصول على نتائج أسرع.

كيفية إزالة زيت الخروع من الشعر بسهولة :
زيت الخروع سميكة ولزج. وبالتالي، غسل هذا الزيت من شعرك، وخصوصا عندما يترك ليلة كاملة، هو مهمة شاقة.

وفيما يلي تقنية التي يمكنك استخدامها لمعالجة هذه المشكلة بسهولة :
  • استخدام الماء الدافئ ليرطب فروة الرأس والشعر. هذه العملية سوف تفتح مسام فروة الرأس لتخلص من الزيت المخزن والأوساخ.
  • خذ بعض الشامبو وإضافة إليه بعض الماء وفرك فروة الرأس والشعر بلطف باستخدام أطراف أصابعك لتشكيل الرغوة، وبالتالي تجنب الاحتكاك الذي يسبب كسر الشعر  والسماح للشامبو البقاء لمدة دقيقة واحدة.
  • غسل الشعر بالماء الدافئ واستخدام أصابعك مرة أخرى لجعل حركات دائرية على طول فروة الرأس لتخلص من أي بقايا للشامبو.
  • تطبيق بعض مكيف لشعرك وتركه لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
  • الخطوة الأخيرة هي غسل شعرك تماما بالماء البارد. هذه الخطوة تعمل في غلق المسام ويجعل شعرك أكثر ثراء وأكثر لمعان.
  • استخدام منشفة نظيفة لتجفيف شعرك. والحرص بعدم فرك الشعر وهو رطب. 
  • وتركه حتى يجف طبيعيا.

تابعونا على

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

أرشيف