تطويل الشعر

تكثيف الشعر

فوائد

أحدث المواضيع

ماهي أهم فوائد زيت الياسمين

اضف تعليق

فوائد زيت الياسمين 


الياسمين هو زهرة تتميز برائحة حلوة وقوية، وهو من الزهور التي تتفتح في الليل فقط. كما أن رائحة زيت الياسمين معروفة جدا بين الناس من جنوب الهند والصين وإيران ويستخرج من زهور الياسمين العطرية. يمكن إستعمال زيت الياسمين في صناعة مستحضرات التجميل، وخاصة في إعداد العطور وزيوت الشعر.


 بالإضافة إلى العطر، وهناك العديد من الخصائص الأخرى من زيت الياسمين التي تعود بالنفع على الجسم والشعر. منذ فترة طويلة تم إستخدام هذا الزيت لتخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية، وتحسن المزاج، ولتخلص من عده مشاكل في البشرة ولتجميل الشعر.

1- مطهر :
زيت الياسمين يعمل كمطهر ممتاز. ومكوناته مضادة فعالة للجراثيم  ومضادة للفطريات وكذلك مضادة للفيروسات. عندما يستخدم خارجيا على الجروح، فإنه يساعد على إزالة التهابات محتملة من الكزاز. ويمكن أن يستخدم داخليا، لذلك عند استنشاقه، سيساعد في التخفيف من الالتهابات في الجهاز التنفسي، ويمكنه أيضا الحد من نزلات البرد والسعال.


2- تقوية الجهاز المناعي ومكافحة العدوى :
يتكون زيت الياسمين من المكونات النشطة، مثل بنزيلديهايد، حمض البنزويك وبنزوات البنزيل. هذه المكونات الطبيعية تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة والفيروسات في جسم الإنسان، وتساعد في تجنب المرض، وتهيج، والفطريات، وكذلك الالتهابات الفيروسية.
إستنشاق زيت الياسمين يساعد في التخلص من البكتيريا في الممرات الأنفية وكذلك أعراض الجهاز التنفسي. استخدامه على البشرة أيضا يمكن أن يقلل من الالتهاب والاحمرار والألم، وتسريع إلتئام الجروح.

3- مشاكل الحيض :
زيت الياسمين يقدم الإغاثة للسيدات الذين يعانون من مشاكل الحيض الغير المنتظم، أوالمؤلم أو ربما انقطاع الطمث غير المتوقع. زيت الياسمين يساعد في تنظيم فترات الحيض ويجعله أقل إيلاما بكثير. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر الراحة من المشاكل الأخرى المتعلقة بالحيض على سبيل المثال الإرهاق، الانزعاج، الغثيان، وكذلك تقلب المزاج. السيطرة على الدورة الشهرية هو طريقة رائعة أخرى لتحقيق التوازن في مستويات الهرمونات في الجسم.

4- تخفيف القلق والتوتر :
زيت الياسمين يهدئ الجسم والعقل وكذلك الروح ويجلب المشاعر الايجابية والإحساس بالراحة. ويخلصك من القلق والتوتر، الانزعاج والغضب وكذلك الاكتئاب، بالإضافة إلى التخلص من جميع أنواع الالتهابات، والتي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وكذلك الألم عبر الجسم. هذا الزيت يعمل كمهدئ ومضاد للالتهابات يمكنه المساعدة في حل المشاكل الصحية مثل آلام التهاب المفاصل والنقرس.

5- خصائص مضادة للجراثيم :
يحتوي زيت الياسمين من على بعض المركبات قوية ومطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم، بما في ذلك بنزوات البنزيل، البنزالدهايد وحمض البنزويك. التي يمكن أن تستخدم لعلاج الالتهابات والجروح.

6- يرطب البشرة :
زيت الياسمين يرطب البشرة، جنبا إلى جنب مع خواصه المضادة للبكتيريا، يجعل من هذا الزيت مثالي للاستخدام في روتين العناية بالبشرة، والذي يمكن أن يكون مفيد للبشرة الجافة. فمن الأفضل استخدم زيت الياسمين المخفف مع زيت أخر مثل زيت اللوز الحلو، زيت الأفوكادو، وزيت ثمر الورد، زيت الجوجوبا أو زيت بذور السمسم. 


 7- يساعد في التخلص من الندبات وعلامات التمدد :
زيت الياسمين يمكن أن يستخدم للمساعدة في تحسين مظهر الندبات وعلامات تمدد البشرة. يمكنك خلط القليل من المرطب اليومي مع زيت الياسمين ومزجه على المناطق المتضررة. هذا الزيت له تأثير مضاد للإلتهابات الذي يساعد فى تلاشى الندوب والبقع على البشرة، خاصة عند استعمله  بانتظام.

8- التخلص من الندوب :
زيت الياسمين عند تطبيقه موضعيا على البشرة يشفي الندوب ويساعدها على التلاشي والقضاء على علامات ندوب البثور. وكثيرا ما يستخدم هذا الزيت بعد الولادة للمساعدة في القضاء على علامات التمدد الغير المرغوب فيها.

9- تكييف الشعر :
زيت الياسمين يعمل كمكيف ممتاز للشعر وذلك من خلال خلط زيت الياسمين مع ثلاثة أجزاء من زيت بذور العنب، زيت الزيتون، زيت الأركان، زيت اللوز أو أي زيت آخر ومزجه على الشعر الرطب بأطراف الأصابع مع التدليك بلطف فروة الرأس وتمشيط الشعر بدءا من أعلى وصولا إلى الأسفل، وتغطية الرأس بغطاء بلاستيكي أو قبعة الدش وتركه لمدة ساعة على الأقل. ثم يشطف بشامبو خفيف. 

10-  تطويل الشعر : 
زيت الياسمين يقوي جذور الشعر، ويمنعه من التقصف. وهذا يضمن شعر طويل وأكثر كثافة. يمكنك تدليك زيت الياسمين وزيت جوز الهند على الشعر بإستعمال أطراف الأصابع. هذه الطريقة ستساعد في تطويل وتكثيف الشعر وإضافة إليه اللمعان الطبيعي.

11- يعالج التهابات فروة الرأس :
زيت الياسمين يساعد في التخلص من الالتهابات البكتيرية للفطريات المهاجمة لفروة الرأس. يمكنك مزج زيت الياسمين وزيت جوز الهند وتطبيقه على فروة الرأس المصابة لعلاج العدوى. هذه الطريقة تحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات للتخلص من هذه المشكلة نهائيا.


12- ترطيب فروة الرأس :
زيت الياسمين عند استخدامه جنبا إلى جنب مع زيت جوز الهند وزيت اللوز، أو زيت الجوجوبا يعمل لتأمين الرطوبة في فروة الرأس، والحفاظ عليها رطبة في حين يمنع تساقط الشعر وقشرة الرأس. كما يمكنه التخلص من جفاف وحكة فروة الرأس.

ماهي أهم فوائد زيت البابونج

اضف تعليق

فوائد زيت البابونج 


البابونج هو واحد من الأعشاب الطبية القديمة التي عرفتها البشرية. تم توثيق الاستخدامات الطبية للبابونج في مصر القديمة لأكثر من 2000 سنة حيث خصص لإله الشمس رع. استخدم لفوائده الصحية العديدة وفي الكثير من مستحضرات التجميل والعطور. ولكن الكثير من الناس لا يعرفون أن زيت البابونج هو أكثر فعالية من الشاي.


ويستخدم اليوم هذا الزيت باعتباره عنصرا أساسيا بسبب احتوائه على العديد من الفوائد الصحية والجمالية. يمكنك الحصول على كل فوائد زيت البابونج من خلال نشره في المنزل أو تطبيقه موضعيا على البشرة، بما في ذلك قدرته على تهدئة العقل، والتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، وعلاج الأمراض الجلدية، وتقليل الالتهاب وغيرها.


1- علاج القلق والإجهاد :
زيت البابونج يساعد في تحسين وتجديد المزاج وعلاج القلق والإجهاد. وهو من بين الزيوت المستخدمة على نطاق واسع في طب الروائح. وذلك لإحتوائه على رائحة حلوة تساعد في التهدئة والاسترخاء. أيضا، يستخدم هذا الزيت للتدليك قبل الولادة لتسكين الام والمساعدة على الاسترخاء. ومع ذلك، يجب إستشارة الطبيب قبل استخدام هذا الزيت للتدليك. كما يمكن لزيت البابونج أن يساعد في تهدئة الطفل مفرط النشاط عن طريق خلطه مع زيت الليمون وتدليك طفلك مع هذه الزيوت.


2- يعزز صحة القلب :
زيت البابونج يوفر الحماية للقلب وللأوعية الدموية بسبب مستوياته العالية من الفلافونويد، التي ثبت أنها تقلل إلى حد كبير من معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية عندما يستعمل داخليا. ونظرا لمركبات الفلافونويد الموجودة في زيت البابونج قد تساعد أيضا في خفض مستوى ضغط الدم ولها تأثير ملطف على القلب.

3- يدعم صحة الجهاز الهضمي :
يستخدم البابونج تقليديا للعديد من مشاكل المعدة والأمعاء، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي. يحتوي زيت البابونج على مركبات مسكنة مضادة للتشنج، ويمكن استخدامها لعلاج أو تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغاز، وعسر الهضم والإسهال والقيء. كما أنه مفيد خاصة في التخلص من الغاز، وتلطيف المعدة واسترخاء العضلات من المواد الغذائية. ونظرا لخصائصه المهدئة يمكن لزيت البابونج أن يستخدم  داخليا وموضعيا لتخلص من الغثيان.

4- مسكن طبيعي :
زيت البابونج علاج فعال لآلام التهاب المفاصل التي تعرقل حياتك. كل ما عليك القيام به هو ربت القليل من زيت البابونج الدافئ على المنطقة المتضررة، مع التدليك اللطيف  لتحسين الدورة الدموية، وتخفيف الالتهاب والألم الذي يصاحب التهاب المفاصل. أولئك الذين يعانون من الصداع بسبب البرد والتهاب الجيوب الأنفية، والصداع النصفي يمكن أيضا الاعتماد على هذا الزيت للإعفاء السريع.

5- علاج الجروح والحروق :
زيت البابونج علاج ممتاز للجروح والحروق، ويمكنه تسريع الشفاء لتخلص من  الالتهابات. لعلاج الجروح، يمكنك تدليك زيت البابونج مع زيت جوز الهند على الأماكن المتضررة. يمكنك أيضا إستهلاك شاي البابونج على أساس يومي ليساعد أيضا على التئام الجروح من الداخل الى الخارج.

6- علاج حب الشباب والأكزيما :
زيت البابونج هو علاج منزلي ممتاز للتخلص من حب الشباب وعلاج الأمراض الجلدية المختلفة ومكافحة علامات الشيخوخة. كل ما عليك القيام به هو وضع 2-3 قطرات من زيت البابونج على كرة من القطن نظيفة وتطبيقها على المناطق المتضررة يوميا قبل الخلود إلى النوم. إذا كانت بشرتك حساسة جدا، يمكنك خلط زيت البابونج مع زيت أخر قبل تطبيقه موضعيا. 


7- ترطيب البشرة :
زيت البابونج يحتوي على عده خصائص مضادة للميكروبات وقدرته على تهدئة التهاب وتهيج البشرة. المايونيز هو جزء من عائلة منتجات الألبان ويحتوي على صفار البيض والزيت والخل، والتي تعمل جميعا بشكل جيد معا لترطيب، وتنعيم البشرة. كل ما عليك القيام به هو خلط 5 قطرات من زيت البابونج مع نصف كوب من المايونيز(ليس قليل الدسم) ومزج المكونات معا في وعاء ثم يوضع على الوجه نظيف والعنق. ويترك لمدة 15-20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ ومنظف لطيف. وتجفيف الوجه والرقبة بمنشفة ناعمة، ثم تطبيق مرطب خالي من الزيت للإحتفاظ  بالرطوبة اللازمة لبشرتك. هذه العملية تساعد في تهدئة البشرة الملتهبة من مشاكل حب الشباب أو غيرها والتخلص من جفاف وترطيب البشرة للذين يعانون أشد المعاناة في أشهر الشتاء.

 8- مرهم لحروق الشمس :
إذابة زيت جوز الهند على نار هادئة وإضافة إليه 10 قطرات من زيت اللافندر و 6 قطرات من زيت البابونج و 4 قطرات من زيت النعناع تخلط جميع الزيوت جيدا توضع في وعاء زجاجي وتترك لتبرد. بعد ذلك يمكنك تطبقها على المنطقة المتضررة حسب الحاجة على الأقل مرتين في اليوم.

9- علاج قشرة الرأس :
زيت البابونج معروف لتهدئة الأعصاب ويفعل نفس الشيء للشعر وفروة الرأس، وهو من أكثر الزيوت الأساسية المهدئة للشعر وفروة الرأس. البابونج يساعد في علاج خلايا الجلد الملتهبة من جراء المواد الكيميائية، والظروف المناخية القاسية ويساعد في علاج فروة الرأس والحكة والتخلص من القشرة.

10- تغذية وتقوية الشعر :
الخصائص المهدئة الموجودة في زيت البابونج  يمكنها تغذية بسهولة الشعر وفروة الرأس. كما أنه فعال في علاج الشعر الجاف والهش. ويحتفظ بمستوى الرطوبة ويقوي الشعر من الداخل، ويجعله لين وقوي. كل ما عليك القيام به هو خلط زيت البابونج مع الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت جوز الهند وتدليكه على فروة الرأس والشعر وتركه لمدة ساعة ثم شطفه كالمعتاد.


11- يضيف اللون الطبيعي للشعر :
إذا كان لديك شعر أشقر، زيت البابونج يمكن استخدامه لإضافة الضوء الطبيعي للشعر. ويضيف التألق ويجعل الشعر أقوى وذلك لإحتوائه على العناصر الغذائية. يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من الزيت البابونج إلى خليط الحناء لإضافة البريق على لون شعر.

ماهي أهم فوائد زيت شجرة الشاي

اضف تعليق

فوائد زيت شجرة الشاي


زيت شجرة الشاي معروف جدا بخواصه المطهرة القوية وخصائصه المضادة للالتهابات الطبيعية وقدرته على علاج الجروح وغيرها. هذا الزيت استخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء أستراليا على مدى السنوات ال 100 الماضية على الأقل. ولأكثر من سبعة عقود، تم توثيقه في العديد من الدراسات الطبية وذلك لقتل العديد من السلالات من البكتيريا والفيروسات والفطريات. 


استخدامات زيت شجرة الشاي عديدة مثل صنع منتجات التنظيف المنزلية، نشره في الهواء لقتل العفن، وتطبيقه موضعيا لعلاج مشاكل البشرة وداخليا لعلاج الالتهابات الفيروسية. كما أنه أستعمل في مجموعات متنوعة من المنتجات والتجميل، بما في ذلك غسول الوجه والشامبو وزيوت التدليك، وترطيب البشرة وعلاج الأظافر وموجود في الكريمات والمنظفات. لذلك نقدم لك العديد من الفوائد الصحية والجمالية من زيت شجرة الشاي.

1- علاج حب الشباب :
علاج حب الشباب أحد الأكثر الاستخدامات شيوعا لزيت شجرة الشاي اليوم في منتجات العناية بالبشرة، كما أنه يعتبر واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فاعلية لعلاج حب الشباب. زيت شجرة الشاي فعال مثل البنزويل بيروكسايد، ولكن من دون أي آثار جانبية سلبية بما في ذلك إحمرار البشرة وجفافها وتقشيرها. ببساطة يمكنك خلط خمس قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين من العسل الخام. وفرك هذا الخليط على الوجه، وتركه لمدة دقيقة واحدة ثم يشطف.


2- إزالة المكياج :
للبشرة العادية والجافة، يمكنك خلط ربع كوب من زيت الكانولا مع 10 قطرات من زيت شجرة الشاي في زجاجة معقمة مع غطاء ضيق، وتخزينها في مكان بارد ومظلم. للاستخدام، وضع كرة من القطن في هذا الزيت وتطبيقه على وجهك لإزالة المكياج. بعد ذلك يمكنك شطفه جيدا وإستعمال مرطب.

3- علاج مرض الصدفية والأكزيما :
زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف أي نوع من التهاب البشرة، بما في ذلك استخدامه لعلاج الأكزيما والحد من الصدفية. ببساطة مزج ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وخمس قطرات من زيت شجرة الشاي وخمس قطرات من زيت اللافندر. تطبيق هذه الزيوت على الأماكن المتضررة كالصدافية أو الأكزيما في الجسم. مع إتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين D3.

4- مزيل للعرق :
إستخدام زيت شجرة الشاي للقضاء على رائحة الجسم الكريهة. هذا الزيت يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات التي تدمر البكتيريا الموجودة على البشرة التي تسبب رائحة الجسم. يمكنك خلط زيت شجرة الشاي مع زيت جوز الهند وصودا الخبز. يمكنك إستعمال هذا الخليط بعد ممارسة الرياضة أو بعد يوم متعب على الأماكن التي تحدث منها هذه الروائح. كما يمكنك  إضافة زيت شجرة الشاي وزيت الليمون لحذائك أو حذاء الرياضة للتخلص وتفادي الرائحة الكريهة.

5- التخلص من فطريات الاظافر :
بسبب قدرته على قتل الطفيليات والالتهابات الفطرية، زيت شجرة الشاي هو خيار رائع لاستخدامه لعلاج فطر الأظافر أو القوباء الحلقية. يمكنك وضع القليل من زيت شجرة الشاي على المنطقة المصابة باستخدام قطعة نظيفة من القطن. كما يمكن لهذا الزيت التخلص من الفطريات العنيدة ومفيد لعلاج وإزالة البثور. ببساطة وضع زيت شجرة الشاي مباشرة على منطقة البثور مرة أو مرتين يوميا لمدة 30 يوم.

6- لدغ الحشرات :
تطبيق زيت شجرة الشاي على لدغات الحشرات واللسعات لتطهير الجرح، وتخفيف الألم، ومنع الحكة. مع تغطية الجرح بضمادة للحفاظ على هذا الزيت من التبخر.  تكرار هذه العملية مرة واحدة أو مرتين يوميا حتى تلتئم اللدغة.



7- علاج التهاب الحلق :
زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد في علاج بعض الالتهابات في الأغشية المخاطية التي تساهم في آلام التهاب الحلق، ولكن الأهم من ذلك أنه يمكن أن يساعد في محاربة العدوى. يمكنك خلط 1 قطرة من زيت شجرة الشاي في كوب من الماء الدافئ، والغرغرة بهذا المحلول مرة واحدة على الأقل يوميا. هذه الطريقة ستساعد في سحب المياه الزائدة من الأغشية المخاطية التي يمكن أن تخلق ضغط وعدم الراحة.

8- محاربة رائحة الفم الكريهة :
الفم هو موطن لمجموعة كبيرة من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. زيت شجرة الشاي فعال جدا في القضاء على البكتيريا، وهو مفيدا بشكل كبير في منع رائحة الفم الكريهة من التكرار.  يمكنك خلط القليل من زيت شجرة الشاي مع كوب من الماء الدافئ والمضمضة جيدا بهذا المحلول مرتين يوميا لتخلص من البكتيريا.

9- تطويل الشعر :
زيت شجرة الشاي يزيد في نمو الشعر. كما أنه يساعد فعلا في مكافحة انسداد بصيلات الشعر ويغذي جذوره. يمكنك خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت جوز الهند. ببساطة تدليك هذه الزيوت على فروة الرأس بأطراف الأصابع في حركات دائرية. هذه الطريقة ستساعد في تحسين الدورة الدموية وستشعرك بإحساس منعش ونتيجتها فعالة للغاية.

10- يحارب قشرة الرأس والقمل :
القشرة مزعجة ومحرجة للغاية، كل ما عليك القيام به هو خلط بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع الشامبو اليومي الذي تستخدمه لغسل شعرك. واستخدامه لتخلص من قشرة الرأس في فترة قصيرة. ويمكنه أيضا أن يساعد في طويل الشعر وإضافة إليه الانتعاش.


11- علاج فروة الرأس الجافة :
زيت شجرة الشاي مفيد جدا لفروة الرأس الجافة. كما انه يرطب ويغذي فروة الرأس والشعر بشكل جيد ويزيل كل المشاكل المتراكمة في المسام. يمكنك خلط زيت شجرة الشاي مع زيت الجوجوبا والتدليك بلطف على فروة الرأس لمدة 10-15 دقيقة. ويترك لمدة ساعة ثم يشطف الشعر جيدا.

ماهي أهم فوائد زيت اللافندر

اضف تعليق

فوائد زيت اللافندر 


زيت اللافندر يتميز  برائحة جميلة ومهدئة، استعمله الرومان والمصريين لعده قرون تم إستخدامه في صنع العطور والاستحمام والطبخ. يستخرج زيت اللافندر من زهور نبات الخزامى، وذلك من خلال التقطير بالبخار. هذا الزيت مفيد جدا في العلاج بالروائح العطرية للإسترخاء جسديا ونفسيا. 


زيت اللافندر يمزج جيدا مع العديد من الزيوت الأساسية الأخرى بما في ذلك خشب الأرز، الصنوبر، والمسك، وجوزة الطيب. زيت اللافندرهو واحد من الأعشاب الأكثر تنوعا وله عده فوائد صحية مختلفة لتخفيف الألم وله خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا. كما أنه يمكن أن يستخدم لتطهير الجروح والكدمات وتهيج البشرة. إليك فوائد زيت اللافندر العطري التي يمكنها أن تغير حياتك للأفضل.

1- علاج حب الشباب :
زيت اللافندر يحتوي على عده مكونات طبيعية التي من شأنها أن تساعد في التخلص من مشاكل حب الشباب. هذا الزيت لديه خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مطهرة يمكنه محاربة البكتيريا التي تسبب حب الشباب والإلتهاب. ببساطة تطبيق القليل من زيت اللافندر على الأماكن المتضررة باستخدام قطعة من القطن. هذه الطريقة فعالة جدا في التخلص من هذه المشكلة.


2- يساعد في علاج الأكزيما :
الأكزيما هي مشكلة مقلقة جدا ومحرجة، ولكن إستخدام زيت اللافندر مفيد جدا لتخلص منها. وذلك لأن هذا الزيت لديه القدرة على تخفيف الحكة وتقليل أعراض الأكزيما وتهدئة المناطق المتهيجة على البشرة عن طريق إضافة الرطوبة، وبالتالي يسرع عملية الشفاء. كل ما عليك القيام به هو تدليك الأماكن المتضررة بزيت اللافندر قبل الخلود للنوم. هذه الطريقة ستساعدك في التخلص من هذه المشكلة مع إضافة رائحة مهدئة تساعد على النوم المريح. 

3- إزالة السموم من البشرة :
ونظرا لكثرة السموم البيئية والملوثات الأخرى التي تتعرض إليها البشرة يوميا ولأكثر من مرة، فإنه ليس من المستغرب أن نعرف أن صحة بشرتنا تتدهور مع مرور الأيام.
زيت اللافندر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها مكافحة الآثار الضارة للملوثات على البشرة. كما أن زيت اللافندر واحد من عدد قليل من الزيوت العطرية القوية التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا على البشرة.

4- يشفي الحروق :
زيت اللافندر يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات تساعد في شفاء الحروق، وعلاج الندوب الناتجة عن الإصابات. وبالإضافة إلى ذلك، يعمل زيت اللافندر أيضا بمثابة مسكن للآلام. مجرد إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى المنطقة المحترقة بعد ابقائها تحت الماء لمدة 10 دقائق. هذه الطريقة يمكنها أن تسرع عملية الشفاء. ومع ذلك، نضع في الاعتبار أنه يجب استشارة الطبيب فورا في حالة حدوث حروق خطيرة.

5- السيطرة على تساقط الشعر :
زيت اللافندر فعال للغاية في علاج تساقط الشعر. كما أنه يساعد في التخلص من الأرق، والتوتر والقلق والاكتئاب، وهي الأسباب الشائعة لفقدان الشعر. التدليك المنتظم مع هذا الزيت يساعد في الحد من تساقط الشعر وتحسين نموه عن طريق زيادة الدورة الدموية. يمكنك أيضا مزجه مع الزيوت الأخرى لمحاربة تساقط الشعر.


6- يعالج قشرة الرأس :
زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يساعد على التخلص من حكة فروة الرأس الجافة والقشرة. يمكنك خلط 15 قطرة من زيت اللافندر الأساسي مع 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون أو زيت اللوز ويسخن المزيج لمدة 10 ثواني. تدليك هذه الزيوت على فروة الرأس ووضع قبعة الدش، بعد ساعة يمكن غسل الشعر بشامبو خفيف. يمكنك أيضا مزج خمس قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت اللافندر مع ثلاث ملاعق من زيت نسكينتيد. تدليك هذه الزيوت على فروة الرأس وتركها لمدة ساعة. بعد ذلك، يغسل الشعر بالشامبو.

7- مكيف  للشعر :
زيت اللافندر يمكن أن يستخدم كمكيف للشعر. يمكنك شطف الشعر عن طريق غلي ربع كوب من الخزامى المجففة في 2 أكواب من الماء وإضافة إليه بضع قطرات من زيت اللافندر. ويشطف الشعر بهذا المحلول ويترك لمدة 15 دقيقة. هذه الطريقة ستساعد في علاج قشرة الرأس وستجعل  شعرك لامع وعطر.

8- علاج الأرق :
يعتبر زيت اللافندر الأساسي من الأدوية التقليدية لتشجيع على النوم العميق. هذا الزيت مفيد للذين يعانون من الأرق، والقلق والإرهاق، كما أنه بلسم للجهاز العصبي الذي يؤدي إلى النوم والاسترخاء. وذلك لإحتوائه على رائحة مهدئة لمنطقة الدماغ المسؤولة عن الاسترخاء، وبالتالي يجعلك تغفو أسرع. يمكنك صنع بنفسك رذاذ النوم من خلال الجمع بين 5-6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي مع نصف  كوب من الماء المقطر و 1 ملعقة صغيرة من زيت الساحرات هازل. ورش هذا الرذاذ على البشرة النظيفة قبل الذهاب إلى النوم. كما أن شاي الخزامى المجففة مفيد أيضا لحل هذه المشكلة.

9- علاج الصداع :
زيت اللافندر فعال في توفير الإغاثة من الصداع النصفي ومنع ظهوره من جديد. ببساطة تدليك المعابد والعنق والجبين بزيت اللافندر يخفف من تشنج وتوتر الرقبة والرأس، ويعزز الاسترخاء. ويشفي من مجموعة متنوعة من الصداع مثل الصداع العام، وصداع المعدة، الصداع العصبي، وصداع الجيوب الأنفية والصداع الناتج عن التوتر. كما أن استنشاق زيت اللافندر لمدة 15 دقيقة، يساعد في حل مشكلة الصداع والتوتر والنوم. 


10- يساعد في عملية الهضم السليم :
عسر الهضم مشكلة شائعة هذه الأيام، وتتميز بألم في البطن والقيء وحرقان في المعدة مما يؤدي إلى القرحة الهضمية. زيت اللافندر يساعد الجسم على هضم الدهون التي تلطف بطانة الجهاز الهضمي ويعزز إفراز الصفراء ويعالج عسر الهضم ومشاكل في المعدة أخرى مثل انتفاخ البطن واضطرابات المعدة. كما أنه يخفف من الغاز والإمساك. أيضا يمكن شرب شاي الخزامى فهو وسيلة رائعة لتخفيف الاضطرابات المعوية العصبية وعسر الهضم.

ماهي أهم فوائد زيت البرتقال

اضف تعليق

فوائد زيت البرتقال


هناك نوعين مختلفين من زيت البرتقال العطري الحلو والمر. كل منهم يقدم العديد من الفوائد للصحة، والبشرة، والشعر. كما أنه معروف جيدا لتحسين المزاج، وتحفيز جهاز المناعة، وكما أنه مضاد للجراثيم، وله عده خصائص مطهرة. استخدم سكان الصين والهند والشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط زيت البرتقال لتخفيف السعال ونزلات البرد ولتحسين الهضم أيضا، وللتخلص من مشاكل البشرة وتنظيفها، والحد من الاكتئاب. زيت البرتقال أضيف إلى العديد من مستحضرات التجميل مثل الشامبوهات، وعلاجات حب الشباب وغسول الفم، الصابون والمستحضرات الجسم، وكريمات مكافحة الشيخوخة وذلك لإحتوائه على رائحة منعشة وخصائص قوية مضادة للجراثيم.


 كما يمكنك إستخدام هذا الزيت في المشروبات، مثل عصائر الفاكهة لإضافة نكهة البرتقال وإلى الحلويات. إليك هذه الفوائد الفعالة والغنية التي يمكنها أن تساعد في التخلص من العديد من المشاكل.


1- مضاد للاكتئاب :
رائحة زيت البرتقال العطري منعشة وتجلب الأفكار واللحظات السعيدة إلى الذهن. كما أنه يساعد الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق حتى على المدى الطويل. تأثير إستخدام روائح زيت البرتقال العطري يهدئ قليلا من قلق المرأة أثناء المخاض. كما أنه وسيلة غير ضارة وفعالة أيضا لمساعدة النساء على التغلب على القلق أثناء العمل.


2- مسكن :
يعمل زيت البرتقال بمثابة مهدئ خفيف، ويمكنه أن يساعد في السيطرة على التعب الذهني والبدني، الألم والغضب والمشاعر القوية الأخرى. وذلك لإحتوائه على تأثير مهدئ ويضيف الشعور بالراحة. كما أنه لا يحتوي على أي أثار جانبية. ببساطة يمكنك وضع بضع قطرات من زيت البرتقال العطري في ماء الحمام سيساعد في استرخاء الجسم في نهاية يوم متعب.

3- مضاد للالتهابات :
الالتهاب هو جزء من آلية شفاء الجسم، ولكن الالتهاب الغير منضبط أو مزمن يحتوي على العديد من الآثار السلبية، والتي تتسبب في التورم والألم. زيت البرتقال يمكنه أن يساعد في التعامل مع إلتهابات الجسم المسببة للحساسية والإصابات والالتهابات الأخرى وغيرها من المهيجات. يمكنك إستعمال هذا الزيت لخفض التورم والإحمرار.

4- طارد للريح :
تراكم الغاز في البطن يمكن أن يسبب المغص الشديد والحرقة. ألم في الصدر من الغاز غالبا ما يكون سبب لنوبة قلبية وذلك بسبب حدته. عندما تصبح المعدة موسعة مع زيادة الغازات، فإنه يمارس الضغط على الأجهزة في الجزء العلوي من البطن، بما في ذلك القلب. تراجع محتوى المعدة إلى المريء يوساهم في حروق البطانة، مما يؤدي إلى ألم ووجع. كما أن زيت البرتقال يعمل كطارد للريح ويقلل من تكون الغاز، ويساعد في تسهيل طرده من القناة الهضمية. أيضا هذا الزيت يمكنه أن يريح عضلات البطن والعضلات العاصرة الشرجية، للتخلص من فائض الغاز دون التسبب في الألم.

5- التخلص من حب الشباب :
زيت البرتقال له تأثير التجفيف والذي يساعد في تخفيف حب الشباب والحد من البشرة الدهنية. إضافة 2-3 قطرات من زيت البرتقال إلى كوب من الماء وغسل الوجهه بهذا المحلول قبل الخلود للنوم. هذا الزيت يعمل بمثابة مطهر عميق عند استخدامه مع الزيوت الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. كل ما عليك القيام به هو مزج 3 -4 قطرات من زيت البرتقال مع ملعقة كبيرة كل من هذه الزيوت، ووضعها على الوجه بإستعمل كرة من القطن ويترك لمدة 5 دقائق ثم يمكنك التخلص منه. كما يمكن لهذه الطريقة الممتازة أن تساعدك في إزالة المكياج في المساء. يمكنك أيضا تدليك بعض من زيت البرتقال الحلو على الوجه، للتخلص من بقع حب الشباب وذلك لإحتوائه على تأثير مطهر يساعد في الحد من البكتيريا التي تساعد في تفاقم حب الشباب.


6- علاج البقع السوداء والعيوب :
زيت البرتقال العطري يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (C). يمكنك تدليك هذا الزيت على الوجه أو مزجه مع الحليب والقشدة وتطبيقه على الوجه. هذه العملية ستعيد التوهج إلى الوجه وتحد من البقع والشوائب السوداء من البشرة.

7- تبييض البشرة :
زيت البرتقال يحتوي على عامل التبييض الطبيعي الذي يمكن أن يخفف البقع الداكنة على البشرة. كما أنه يساعد في الحد من الأماكن الداكنة التي سببتها الأشعة فوق البنفسجية الضارة المهاجمة لخلايا البشرة. ببساطة تدليك بعض من زيت البرتقال العطري على الوجه سيساعد في تبييض والتخلص من مشاكل البشرة. وذلك لإحتوائه على الكثير من حمض الستريك الذي يمكن أن يساعد في إضافة التوهج للبشرة.

8- تطهير الجلد ومكافحة الشيخوخة :
زيت البرتقال رائع جدا وهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للبكتيريا التي تساعد في التخلص من مشاكل البشرة. أيضا يستعمل هذا الزيت لمكافحة الشيخوخة. كما أنه يساعد في القضاء على البكتيريا، ويعزز الكولاجين، ويقلل من تجاعيد البشرة، ويحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. زيت البرتقال يوفر الحماية للبشرة، وتخفيف من تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. ويحتوي أيضا على خصائص رائعة تساعد على التئام الجروح، وتحسين وترميم الأنسجة.

9- تطويل الشعر :
زيت البرتقال غني بفيتامين C ويمتص بسهولة في البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوسع الشعيرات الدموية. لذلك، يستخدم زيت البرتقال لتدليك الشعر ويساعد على تعزيز الدورة الدموية، وهذا بدوره يساعد في تحسين تغذية بصيلات الشعر، مما يساهم في تعزيز نمو الشعر.


10- مكيف ممتاز للشعر :
يمكنك صنع مكيف للشعر عن طريق خلط القليل من زيت البرتقال مع عده زيوت أخرى مثل زيت الزيتون، زيت اللوز وزيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من العسل للحصول على مكيف ممتاز للشعر. تطبيق هذا الخليط على شعرك ويترك لمدة 5 إلى 10 دقائق، بعد ذلك يشطف جيدا. وستحصل على شعر صحي ولامع وجميل.


10 طرق صحية لعلاج الدهون الثلاثية

اضف تعليق

علاج الدهون الثلاثية 


الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية، التي يتم إستخدامها لإعطاء الطاقة للجسم. الدهون الثلاثية يحتاجها الجسم ليخلق الهرمونات والبنية الخلوية. كما أنها ضروريه لحسن سير عمل الخلايا. ولكن إرتفاع هذه الدهون يكون خطر على الصحة ويمكن أن يسبب عده مشاكل صحية مثل الإصابة بأمراض القلب، متلازمة الأيض وهي مزيج من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، والدهون حول الخصر، إنخفاض في الكوليستيرول الجيد، والدهون الثلاثية العالية والسكتة الدماغية، السمنة، الغدة الدرقية، أمراض الكلى. بعض الأدوية، مثل الستيرويدات وحبوب منع الحمل يمكنها أيضا أن تكون سبب في زيادة الدهون الثلاثية. 


كل ما عليك القيام به هو اللجوء إلى عمل اختبار دم بسيط يمكنه أن يحدد ما إذا كان مستوى الدهون الثلاثية مستقر أم لا. مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي يكون أقل من 150 (ملليغرام لكل ديسيلتر)، مستوى ارتفاع الدهون الثلاثية أكثر قليلا من الطبيعي يكون 150-199 (ملغ / ديسيلتر)، مستوى ارتفاع الدهون الثلاثية عالي يكون 200-499 (ملغ / ديسيلتر)، مستوى عالي جدا من الدهون الثلاثية يكون 500 (ملغ / ديسيلتر) فما فوق إذا كان لديك ارتفاع الدهون الثلاثية، يمكنك التقليل منه عن طريق تغيير نمط حياتك، وإتباع نظام غذائي سليم مع بعض العلاجات المنزلية البسيطة. وفي الوقت نفسه، يجب الإستمرار في اتخاذ أدوية التي يحددها الطبيب.
ملاحظة: عليك استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج، ثم استخدام هذه العلاجات المنزلية فقط كعلاج مساعد.

1- الثوم :
الثوم هو واحد من أفضل العلاجات لتقليل الدهون الثلاثية، يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي سيساعدك على خفض الدهون الثلاثية، وتنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل مستويات الكولسترول. الثوم الخام له تأثير أكثر من الثوم المطبوخ. كل ما عليك القيام به هو أكل 2-3 فصوص من الثوم الخام على الريق يوميا لبضعة أشهر أو إضافة الثوم الطازج إلى السلطة. كما يمكنك أخذ مكملات الثوم بعد استشارة الطبيب.


2- خل التفاح :
يساعد خل التفاح في خفض الدهون الثلاثية وكذلك يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. كما يمكنه تحسين مستوى الدهون في الدم والحد من الإصابة بداء السكري عن طريق خفض الدهون الثلاثية، وخفض البروتينات الدهنية والتقليل في الكوليسترول السيئ ورفع مستويات الكوليستيرول الجيد. كل ما عليك القيام به هو خلط 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء مع القليل من العسل الخام. يمكنك شرب هذا الحل مرتين يوميا لبضعة أشهر على الأقل. يمكنك أيضا مزج خل التفاح مع البرتقال الطازج، والتفاح، العنب أو غيرها من عصائر الفواكه الطبيعية.

3- بذور الكزبرة :
بذور الكزبرة هي العلاج التقليدي لارتفاع الدهون الثلاثية. أجريت عده دراسات في علم الأحياء البيئي، أنه هناك انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية عند الحيوانات التي تتغذى على بذور الكزبرة. ويرجع ذلك إلى نقص كبير في شحميات الدم  والدهون. كل ما عليك القيام به هو غلي 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق بذور الكزبرة في كوب من الماء وتركها لتبرد. بعد ذلك يمكنك شرب هذا الحل مرة أو مرتين يوميا لبضعة أشهر.

4- فلفل كايين (الفلفل حريف) :
الفلفل حريف، يساعد في التخفيض من الدهون الثلاثية بشكل طبيعي. كما أنه يحتوي على عده مركبات تساعد على التقليل من الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. كل ما عليك القيام به هو خلط نصف إلى 1 ملعقة صغيرة من الفلفل حريف إلى كوب من الماء الساخن ويشرب مرتين يوميا لبضعة أسابيع. يمكنك أيضا أخذ مكملات الحريف وذلك بعد إستشارة الطبيب لأخذ الجرعة المناسبة.

5- القرفة :
القرفة تساعد على خفض الدهون الثلاثية كما أنها تخفض في مستوى السكر. القرفة تحسن الجلوكوز والدهون للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. تناول 1-6 غرام من القرفة يوميا سينظم من مرض السكري من النوع 2 و يخفض الدهون الثلاثية، وكذلك الكولسترول. كل ما عليك القيام به هو خلط ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع دقيق الشوفان ويأكل في الصباح. يمكنك أيضا رش القرفة المطحونة في العصائر والحساء والسلطات.


6- خميرة الارز الاحمر :
في الطب الصيني، خميرة الأرز الأحمر هو العلاج الشعبي لتقليل من الدهون الثلاثية. وهو يحتوي على مجموعة من العقاقير الطبيعية المخفضة للكوليسترول، وهذا بدوره يساعد على تخفيض الدهون الثلاثية وكذلك ارتفاع مستويات الكولسترول .
ملاحظة : تجنب خميرة الأرز الحمراء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية أو عند الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو مشاكل في الكلى. توخي الحذر عند تناول منتجات خميرة الأرز الحمراء حيث ان البعض منهم قد تحتوي على فاستاتين وغيرها من المواد الكيميائية التي قد تتسبب في آثار جانبية.

7- فطر ريشي :
فطر ريشي هو مفيد لنظام القلب والأوعية الدموية بسبب محتواه العالي من المواد الجيدة للقلب. الأحماض الموجودة في فطر ريشي تساعد في التقليل من مستويات الدهون الثلاثية، وإزالة الكوليسترول الزائد من الدم، وانخفاض ضغط الدم، وتساعد في انتظام ضربات القلب. لخفض الدهون الثلاثية يمكنك أخذ الجرعة المناسبة من فطر ريشي وذلك يعتمد على عوامل مثل العمر والظروف الصحية الحالية، لذلك عليك إستشارة الطبيب أولا.

8- زيادة في الألياف :
الألياف تساعد على تنظيم كيفية امتصاص الطعام الذي تتناوله من خلال جسمك، والأطعمة الغنية بالألياف يمكنها ان تخفض بشكل كبير كل من الدهون الثلاثية والكولسترول الضار. كل منهم قابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والألياف تساعد على خفض الدهون الثلاثية. الألياف القابلة للذوبان تربط الدهون الثلاثية الزائدة، بحيث يمكنها الخروج من الجسم بسهولة وتقلل و تبطئ من امتصاص الدهون والسكريات. الألياف غير القابلة للذوبان تساعد في السيطرة على  الجوع وتزيد من امتصاص المواد الغذائية من الطعام. وهذا بدوره يساعد على تخفيف الوزن. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل دقيق الشوفان والموز، والبازلاء، والفراولة. والأطعمة التي تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، ومنتجات القمح الكامل والحبوب، والخضر والعديد من الخضروات. في نفس الوقت شرب الكثير من الماء يساعد في معالجة الألياف ويجنبك من الإمساك.

9- الأحماض الدهنية أوميغا 3 :
أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد على تقليل الدهون الثلاثية عن طريق خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة الذي ينتج عن طريق الكبد، وتسرع الكيلومكرونات وتحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة (الأكسدة). المصادر الغذائية للأحماض أوميغا 3 الدهنية هي سمك السلمون والماكريل وسمك القد والجوز والبقول والخضار الورقية الخضراء، وزيت بذور الكتان وزيت فول الصويا. يمكنك أيضا أخذ مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية ولكن بعد إستشارة الطبيب للحصول على الجرعة الصحيحة.


10- ممارسة الرياضة بانتظام :
النشاط البدني يلعب دورا رئيسيا في الحد من مستوى الدهون الثلاثية، وهذا بدوره يوقف من عوامل الخطر. كما أنه يساعد على فقدان الوزن، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. يمكنك لتخفيف من ارتفاع الدهون الثلاثية ممارسة التمارين الرياضية، وإضافتها إلى روتينك اليومي للحد من ارتفاع الدهون الثلاثية، مع استشارة الطبيب عن نوع التمارين التي يمكنك القيام بها نظرا لحالة معينة.

10 طرق لعلاج التهاب المعدة بالاعشاب

اضف تعليق

علاج التهاب المعدة


التهاب المعدة هو التهاب وتهيج أو تآكل في بطانة المعدة، ويمكن أن يحدث في كل أو جزء من الغشاء المخاطي في المعدة. وبالتالي، فإنه يمكن أن يصنف على أنه حاد أو مزمن. تختلف أعراض التهاب المعدة من شخص لآخر، وكثير من الأشخاص ليس لديهم أعراض على الإطلاق. ومع ذلك، فإن أكثر الأعراض شيوعا هي الغثيان، والتقيؤ، والشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام، وحرق أو شعور مزعج في المعدة بين الوجبات أو في الليل، وعسر الهضم، وحرقة وألم في البطن، وفقدان الشهية، وإنتفاخ. في حين أن هناك العديد من الأسباب لإلتهاب الغشاء المخاطي في المعدة منها البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، نقص فيتامين B12، إستعمال الكثير من مسكنات الألم أو غيره من العقاقير المضادة للالتهابات، والأطعمة الحامضية والتوابل وفيروس نقص المناعة البشرية، والتهابات الطفيلية والعدوى الفيروسية أو الفطرية والتوتر كل منها يمكن أن يكون عامل من العوامل المساهمة لهذا المرض. الحالات الخفيفة من التهاب المعدة الحاد عادة ما يزول خلال بضعة أيام. 


بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاولة إستعمال العلاجات المنزلية البسيطة جنبا إلى جنب مع نظام غذائي سليم لمنع ومكافحة هذه المشكلة. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من التهاب المعدة المزمن وتوجه الكثير من الانزعاج، فإنه من المستحسن استشارة الطبيب لأنه يمكن أن يؤدي إلى القرحة.

1- بذور الكرة الحمراء :
بذور الكرة الحمراء الطبيعية تساعد في تعديل معدل الحموضة في المعدة. كما أنها توفر الإغاثة إلى الغشاء المخاطي في المعدة من الحموضة وفرط الحموضة. وتساعد في علاج عسر الهضم والغثيان والانتفاخ. كل ما عليك القيام به هو مزج 1 ملعقة صغيرة كل من بذور الكرة الحمراء وملعقة من الزنجبيل المجفف مع القليل من الملح الأسود. تأخذ 1 ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع كوب من الماء الدافئ 3 مرات في اليوم. يمكنك أيضا خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكرة الحمراء مع نصف ملعقة صغيرة من الملح الأسود إلى كوب من اللبن. ويشرب هذا الخليط 2 مرات في اليوم. بدلا من ذلك يمكنك غلي 2 أكواب من الماء مع 4 ملاعق صغيرة من بذور الكرة الحمراء حتى يقل مقدار المياه إلى النصف. ويشرب نصف كوب من هذا الشاي 2 مرات في اليوم. اتباع أي من هذه العلاجات حتى تزول أعراض التهاب المعدة.


2- الزنجبيل :
الزنجبيل علاج فعال لإلتهاب المعدة نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم. كما يمكن أن يقلل الالتهابات ويساعد في التخفيف من الأعراض مثل آلام المعدة، والغاز، وعسر الهضم والغثيان والانتفاخ. كل ما عليك القيام به هو خلط 1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المفروم الطازج في كوب من الماء المغلي وتغطيته لمدة 10 دقائق، ثم يضاف إليه العسل، ويشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة اسبوع. بدلا من ذلك، يمكنك خلط نصف ملعقة كبيرة كل من عصير الزنجبيل والعسل. وتناول القليل منه مرتين يوميا لمدة أسبوع. يمكنك حتى مضغ قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج أو أخذ مكملات الزنجبيل لعلاج التهاب المعدة.

3- الزبادي :
الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة عليهم بإضافة الزبادي إلى نظامهم الغذائي. 
البروبيوتيك الموجودة في الزبادي تساعد على حماية بطانة المعدة من البكتيريا التي تسبب التهاب المعدة. أيضا، الزبادي يقوي جهاز المناعة ويساعد على محاربة العدوى بسرعة أكبر. كل ما عليك القيام به هو تناول 2-3 أكواب من اللبن الزبادي يوميا. يمكنك أيضا خلط الزبادي مع الموز والعسل ويأكل 2 أو 3 مرات في اليوم.

4- البابونج :
شاي البابونج أيضا مفيد جدا في علاج التهاب المعدة. فهو غني ببعض الزيوت العطرية التي تعود بالفائدة للجهاز الهضمي. حتى أنه يمكن أن يهدئ جدران الأمعاء، و يوفر الإغاثة من الألم المفاجئ، والقضاء على الغاز. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل من التهاب المعدة وبالتالي يقلل من خطر القرحة. يمكنك خلط 1 أو 2 ملاعق شاي من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن. وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يضاف إليه بعض من العسل، ويشرب هذا الشاي عدة مرات يوميا لمدة أسبوع.
ملاحظة: لا تغلي هذه العشبة سيتسبب في تدمير المركبات النشطة.

5- النعناع :
النعناع علاج جيد لالتهاب المعدة نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات، والمضادة للجراثيم والمضادة للتشنج. كما أنه يحتوي على خصائص مهدئة يمكنها أن تقلل من التهاب بطانة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في الحد من الغثيان وعسر الهضم والحرقة. يمكن أخذ مكملات النعناع وينصح بقرص 2 أو 3 مرات يوميا، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل الإستعمال. هذه المكملات ستساعد في تغليف المعدة وتجنب الحرقة. يمكنك أيضا مضغ أوراق النعناع الطازجة أو إضافتها إلى الحساء والسلطات والعصائر.


6- الفراولة :
الفراولة تساعد في شفاء التهاب المعدة وذلك لإحتوائها على مضادات للأكسدة ونسبة عالية من مركبات الفينول. ويمكن أن تساعد في منع بداية الإلتهاب في بطانة المعدة.
كما أن الاستهلاك المنتظم للفراولة يمكن أن يساعد على التقليل من الضرر الذي يتسبب في الغشاء المخاطي في المعدة. كل ما عليك القيام به هو تناول عدد قليل من الفراولة يوميا أو يمكنك خلط ملعقة كبيرة من أوراق الفراولة المجففة إلى كوب من الماء الساخن، وتركها لمدة 5 دقائق، ثم تصفى. شرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات يوميا حتى تهدئ أعراض التهاب المعدة.  

7- الريحان :
الريحان فعال جدا لعلاج التهاب المعدة الحاد وذلك لإحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تساعد في خفض والحد من العدوى التي تسببها البكتيريا في المعدة. ويمكن أن يساعد في علاج أعراض مثل آلام في المعدة، وعسر الهضم والقيء والغثيان. كل ما عليك القيام به هو مضغ 4-5 أوراق من الريحان يوميا لمدة لا تقل عن بضعة أسابيع وذلك لعلاج آلام المعدة. يمكنك أيضا مزج ملعقة صغيرة كل من عصير الريحان وعصير الزنجبيل وشربه 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع. يمكنك أيضا شرب شاي الريحان مع العسل 3 مرات يوميا لبضعة أسابيع. 

8- بذور الشمر :
بذور الشمر تساعد على استرخاء وتهدئة العضلات في الجهاز الهضمي وعلاج التهاب المعدة. كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للتشنج، كما أن بذور الشمر مفيدة في تخفيف الأعراض مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات المعوية، وحرقة المعدة والقيء. كل ما عليك القيام به هو خلط 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن وتركه لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويضاف إليه القليل من العسل. بعد ذلك يمكنك شرب هذا الشاي 3 مرات يوميا لمدة أسبوع، كما يمكنك أيضا مضغ بذور الشمر جيدا بعد كل وجبة لتخفيف من الأعراض.

9- عرق السوس :
عرق السوس علاج ممتاز لإلتهاب المعدة، فهو يحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، كما يساعد في تخفيف أعراض الحرقة، وحرقان في المعدة، وعسر الهضم وغيرها. وهو يساعد أيضا في حماية بطانة المعدة من العدوى والحد من مخاطر قرحة التهاب المعدة. كل ما عليك القيام به هو خلط ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن وتركه لمدة 10 دقائق. ثم يشرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع. يمكنك أيضا أخذ مكملات عرق السوس في جرعة 250-500 ملغ 3 مرات في اليوم.


10- البطاطس :
عصير البطاطا النيئة هو علاج ممتاز جدا لإلتهاب المعدة، وذلك بفضل معدل الحموضة وخصائص الشفاء الموجودة فيه. كما أن الخصائص القلوية للبطاطا تساعد في التقليل من الانتفاخ والتشنج، وزيادة الغازات وغيرها من أعراض التهاب المعدة.

ما هي اعراض هشاشة العظام وعلاجه

اضف تعليق

علاج هشاشة العظام 


هشاشة العظام، والمعروف أيضا باسم مرض المفاصل التنكسية أو العظام مسامية، هو مرض حيث تصبح العظام ضعيفة، وبالتالي أكثر عرضة للكسر. كما أن هذا المرض أكثر شيوعا من التهاب المفاصل. واسبابه انهيار الغضروف في المفاصل، مما يسبب فرك العظام في بعضها البعض. وعادة ما تتطور هذه الحالة بين سن 40 و 60 سنة. لأنه يؤثر في المقام الأول على المفاصل التي تحمل الوزن مثل الركبتين والوركين والعمود الفقري والقدمين والظهر. في بعض الأحيان، قد يؤثر على الرقبة والمفاصل في الأصابع واليدين. مرض هشاشة العظام هو أكثر شيوعا بين النساء لأن لديهم عظام أرق من الرجال. كما أن هرمون الاستروجين يساعد على حماية العظام والنساء الذين يمرون بانقطاع في الطمث يعانين من انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. ويشمل عده عوامل إضافية مثل الإصابات السابقة، ضعف عضلات الفخذ، الإجهاد المفرط لمفصل معين، وتشوهات العظام، السمنة، علم الوراثة، مرض السكري، وعده أنواع أخرى من مضاعفات التهاب المفاصل. 


الأعراض غالبا ما تتطور ببطء وتزداد سوءا مع مرور الوقت. وتشمل الأعراض الشائعة آلام في المفاصل أثناء أو بعد الحركة، تصلب المفاصل وخاصة بعد الاستيقاظ في الصباح، فقدان المرونة. إذ لم يعالج هذا المرض في الوقت المناسب، قد يتسبب في حالة عجز كبيرة، مما يؤدي إلى مشاكل في الركبة واللجوء إلى عملية جراحية لاستبدال مفصل الورك. لحسن الحظ، تغيير نمط الحياة بسيط وسهل. لذلك عليك إتباع هذه العلاجات المنزلية والتي من شأنها أن تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض للعيش حياة خالية من الألم.

1- ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على التعامل مع أعراض هشاشة العظام. وتساعد أيضا على زيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات حول المفاصل. وهذا بدوره يحسن القدرة على الحركة. علاوة على ذلك، فإن ممارسة الرياضة تساعدك على فقدان الوزن. قوم بعده تمارين مثل المشي وركوب الدراجات أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميا 5 مرات في الأسبوع. تجنب الرياضية عالية التأثير، مما يزيد من خطر الاصابة. إذا لزم الأمر، الحصول على مساعدة من خبير لوضع برنامج التمارين الرياضية المناسب لحالتك الصحية.


2- الكمادات الساخنة والباردة :
يمكنك استخدام كل من الكمادات الساخنة والباردة لتخفيف آلام المفاصل بسبب هشاشة العظام. في حين أن الكمادة الساخنة سوف تساعد على تقليل الألم والتصلب، والكامداة الباردة تقلل من التورم والالتهاب. كل ما عليك القيام به هو لف زجاجة مملوءة بالماء الساخن في منشفة رقيقة ووضعها على المفاصل المصابة لمدة 2 إلى 3 دقائق. بعد ذلك ضع مباشرة مكعبات الثلج في منشفة رقيقة والضغط عليها لمدة 1 دقيقة. كرر هذه العملية لمدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات يوميا.
ملاحظة: تبعا لحالتك، يمكنك أيضا استخدام كل من هذه الكمادات على حدة.

3- العلاج بالتدليك :
تدليك بانتظام المناطق المتضررة سيساعد على التقليل من شدة الألم، والتورم والإلتهاب بسبب هشاشة العظام. وبالإضافة إلى ذلك، التدليك يحسن من دوران الدورة الدموية، وله تأثير مهدئ على العضلات الملتهبة. كل ما عليك القيام به هو تدليك بلطف المناطق المتضررة بزيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند عدة مرات يوميا. يمكنك أيضا تحضير زيت التدليك مع الكافور وزيت الخردل. قومي بخلط 10 غرامات من الكافور  إلى 1 كوب من زيت الخردل وتدفئته قليلا، ثم استخدامه لتدليك المناطق المتضررة. يمكنك أيضا مزج كميات متساوية من ينترغرين وزيت الكافور واستخدامه لتدليك المفاصل الملتهبة.
ملاحظة : عندما تصبح المفاصل حساسة نظرا لهشاشة العظام، يجب التدليك بلطف أوالإستعانة بمعالج مهني.

4- خل التفاح :
خل التفاح فعال في علاج هشاشة العظام، وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم وتيبس المفاصل. كما أنه يساعد في التخلص من السموم المخزنة في المفاصل.
كل ما عليك القيام به خلط 1 ملعقة صغيرة كل من خل التفاح والعسل في كوب من الماء الدافئ ويشرب مرتين يوميا، ويفضل قبل تناول الواجبات. يمكنك أيضا مزج ملعقة طعام كل من خل التفاح وزيت الزيتون البكر، واستخدامه لتدليك المفاصل المصابة عدة مرات يوميا. اتبع هذه العلاجات يوميا حتى يختفي الألم والالتهاب.

5- الملح الانكليزي :
الملح الانكليزي فعال جدا في علاج هشاشة العظام. كونه مصدرا جيدا للالمغنيسيوم، فإنه يساعد على تخفيف الألم والتورم والالتهاب. كل ما عليك القيام به هو خلط 2 أكواب من الملح الانكليزي في مياه الحمام الدافئة، والاسترخاء فيها لمدة 20 إلى 30 دقيقة. كرر هذه العملية 2 أو 3 مرات في الأسبوع لمدة عدة أسابيع أو حتى تتخلص من الألم والالتهاب.
ملاحظة: من يعاني من مشاكل في الكلى أو مرض السكري يجب تجنب استخدام هذا العلاج.


6- الزنجبيل :
الزنجبيل علاج طبيعي ممتاز لهشاشة العظام. مستخلص الزنجبيل عالي النقاء وله أثر إيجابي في الحد من ألم التهاب المفاصل في الركبة والروماتيزم. كما أن الزنجبيل غني بالخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساعد على التقليل من الألم والتورم والالتهاب. كل ما عليك القيام به هو غلي القليل من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويضاف إليه القليل من العسل. يمكنك شرب 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا. يمكنك أيضا مضغ بعض من شرائح الزنجبيل الطازج يوميا أو إضافة الزنجبيل الجاف إلى الطعام. يمكنك تدليك المناطق المتضررة مع زيت الزنجبيل عدة مرات يوميا.

7- الكركم :
الكركم هو علاج فعال وآمن لهشاشة العظام ويساعد على ابطاء تطور المرض. كما أنه يحتوي على مركب يسمى الكركمين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. كل ما عليك القيام به هو خلط  ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب المغلي وإضافة إليه القليل من العسل، ثم يشرب مرتين يوميا لبضعة أيام. بدلا من ذلك، يمكنك أخذ مكملات الكركم في جرعة 300 ملغ 3 مرات في اليوم، ولكن بعد استشارة الطبيب. يمكنك أيضا، إستعمال مسحوق الكركم في الطبخ اليومي للحصول على فوائد إضافية.
ملاحظة: تجنبي إستهلاك الكثير من الكركم إذا كنت تأخذين أدوية مسيلة للدم أو العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات).

8- الحلبة :
الحلبة علاج رائع لهشاشة العظام. الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات الموجودة في بذور الحلبة تساعد في التخلص من الألم والتورم. كما أن هذه البذور تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور، وهي ضرورية للعظام والأنسجة السليمة. كل ما عليك القيام به هو نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل، في صباح اليوم التالي شرب بذور الحلبة مع الماء. كرري هذه العملية يوميا. بدلا من ذلك، يمكنك أخذ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع كوب من الماء الدافئ 2 أو 3 مرات يوميا. كما يمكنك أيضا خلط ملعقة صغيرة من بذور الحلبة مع كمية كافية من الماء وتطبيقها على المناطق المتضررة وتركها حتى تجف، ثم تشطف بالماء الدافئ. استخدام هذا العلاج مرتين يوميا. كرر أي من هذه العلاجات يوميا حتى إذا كنت راضيا عن النتيجة.

9- الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر يساعد في منع والسيطرة على الأعراض التهاب المفاصل وهشاشة العظام. كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد في الحد من آلام وتورم المفاصل. الشاي الأخضر يساعد على الحفاظ على كثافة العظام والحفاظ على قوتها. كل ما عليك القيام به هو خلط 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن وتغطيته لبضع الدقائق، ثم إضافة إليه القليل من العسل. بعد ذلك يمكنك شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا.


10- القرفة :
القرفة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وتساعد في مكافحة تورم وآلام المفاصل وتساعد على الاسترخاء. كل ما عليك القيام به هو خلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وملعقة طعام من العسل في كوب من الماء الدافئ ويشرب كل صباح على معدة فارغة. يمكنك أيضا خلط القليل من مسحوق القرفة مع القليل من الماء الدافئ وإضافة إليه القليل من العسل. استخدم هذا الخليط لتدليك المنطقة المصابة لبضع الدقائق  2 أو 3 مرات يوميا. اتبع هذه العلاجات حتى تتحسن حالتك.