آحدث المقالات

الجمعة، 20 أكتوبر، 2017

وصفات صودا الخبز لعلاج القشرة


أغلبية الناس يعانون من قشرة الرأس. سببها التغيرات الهرمونية، والإجهاد، والحساسية لبعض المنتجات والتلوث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الفطر الذي يتيح فروة الرأس لإنتاج المزيد من خلايا الجلد الميتة. لذا ينصح باستخدام صودا الخبز فهي تحتوي على تطهير طبيعي يقشر خلايا الجلد الميت، والأوساخ، وغيرها من الشوائب التي تسبب قشرة الرأس. كما أنها تحتوي على خصائص تزيل الزهم الزائد والزيوت من فروة الرأس دون التسبب في الجفاف المفرط.

وصفات صودا الخبز لعلاج القشرة

وصفات لعلاج القشرة

1- وصفة  صودا الخبز :
صودا الخبز واحدة من الطرق السهلة لعلاج قشرة الرأس بسرعة.
  • امزج  صودا الخبزمع ماء الورد، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
  • إبدء بتطبيق الخليط على فروة الرأس مع التدليك بلطف في حركات دائرية لمدة 2 دقائق، قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفه مرتين في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

2- وصفة  صودا الخبز وعصير الليمون :
الخصائص القابضه الطبيعية من الليمون تقتل خالية الجلد الميتة وتحد من قشرة الرأس.
  • امزج كميات كافية من صودا الخبز وعصير الليمون، ثم اخلط المكونات جيدا.
  • إبدء بتطبيق الخليط على فروة الرأس مع التدليك بلطف في حركات دائرية لمدة 2 دقائق، وتركه لمدة 5 دقائق أخرى، قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفه 2 مرات في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

3- وصفة  صودا الخبز والشامبو :
هذه العملية هي واحدة من الطرق السهلة والفعالة لمنع قشرة الرأس. 
  • امزج  كميات كافية من الشامبو العشبي مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز، اخلط المكونات جيدا.
  • استخدم خليط الشامبو على فروة الرأس وغسله بالماء عدة مرات. يمكنك تكرار هذه الوصفه مرة أو مرتين في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.
ملاحظة :  تأكد من استخدام الشامبو العشبي.

4- وصفة صودا الخبز وخل التفاح :
خل التفاح يحتوي على الخصائص التي تحارب قشرة الرأس وتمنع ظهورها. 
  • امزج صودا الخبز مع خل التفاح، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد حتى تتحصل على عجينه متسقة.
  • طبق الخليط على فروة الرأس مع التدليك بلطف، قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفه مرتين في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

5- وصفة صودا الخبز وعصير الشمندر :
عصير الشمندر هو واحد من أقدم الحيل للتخلص من قشرة الرأس. وبصرف النظر عن ذلك، فإنه يوفر أيضا تألق للشعر.
  • أولا امزج صودا الخبز مع الماء، وإبدء بتطبيق هذا لخليط على فروة الرأس مع التدليك بلطف لمدة 2 دقائق.
  • ثم طبق عصير الشمندر على فروة الرأس والشعر، وأتركه لبضع الدقائق قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفه 2 مرات في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

6- وصفة  صودا الخبز والنعناع :
هذه الخلطه فعالة جدا في تقشير قشرة الرأس، وتهدئة فروة الرأس من الحكة.
  • ببساطه امزج صودا الخبز مع عصير النعناع، ثم اخلط المكونات جيدا.
  • إبدء بتطبيق الخليط على فروة الرأس مع التدليك بلطف وأتركه لبضع الدقائق، قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

7- وصفة  صودا الخبز والزنجبيل :
الزنجبيل يقيد نمو الخميرة ويقلل من المضايقات الأخرى التي  تسبب قشرة الرأس. كما أنه يعزز الدورة الدموية ويرطب فروة الرأس.
  • امزج ملعقة صغيرة كل من صودا الخبز وعصير الزنجبيل وأضف إليهما بضع قطرات من الماء، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد حتى تتحصل على عجينه متسقة.
  • طبق الخليط على فروة الرأس مع التدليك بشكل جيد، وأتركه لبضع الدقائق قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفه مرة واحدة في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

8- وصفة صودا الخبز والريحان :
خصائص مطهرة ومضادة للفطريات الممتازة الموجودة في الريحان تقتل الفطريات، وتهدئ الحكة، وتمنع ظهور القشرة.
  • امزج هريس الريحان مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز حتى تتحصل على عجينه متسقة.
  • إبدء بتطبيق الخليط على فروة الرأس، وأتركه لبضع الدقائق قبل غسله بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفه مرتين في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

9- وصفة صودا الخبز وزيت جوز الهند :
زيت جوز الهند يحتوي على خصائص المطريات. كما  أنه يوفر الإغاثة من الجفاف والحكة الناجمة عن قشرة الرأس. 
  • امزج 1/2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة كل من زيت جوز الهند والعسل، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
  • طبق الخليط على فروة الرأس. وأتركه  لمدة 20 - 30 دقيقة  قبل غسله كالمعتاد. يمكنك إتباع هذه الوصفه 2 مرات في الأسبوع للحد من قشرة الرأس.

10- وصفة صودا الخبز وزيت الزيتون و صفار البيض :
زيت الزيتون مفيد في تكييف وترطيب فروة الرأس. في حين أن صفار البيض يغذي فروة الرأس ويوفر التألق للشعر. لذا هذه الخلطه مفيدة في علاج قشرة الرأس.
  • ببساطه امزج ملعقة من زيت الزيتون مع  ملعقة صغيرة من صودا الخبز و صفار البيض، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
  • إبدء بتطبيق الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة 20 دقيقة، قبل غسله بالماء البارد. يمكنك هذه الوصفه 2 مرات في الأسبوع لمدة شهر على الأقل  للحد من قشرة الرأس.

11- وصفة  صودا الخبز وزيت شجرة الشاي :
زيت شجرة الشاي يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات التي تساعد على تسريع عملية علاج قشرة الرأس.
  • امزج 1/2 كوب من الماء مع 2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز وقطرات قليلة من زيت شجرة الشاي، ثم حرك المكونات معا بشكل جيد.
  • طبق الخليط على فروة الرأس، وأتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله  بالماء. يمكنك تكرار هذه الوصفه مرتين في الأسبوع لمدة شهر على الأقل للحد من قشرة الرأس.

ماسكات لإزالة حب الشباب


ماسكات الوجه تساعد في علاج حب الشباب، والجلد الجاف، والبشرة الدهنية ومجموعة واسعة من المشاكل الأخرى. في حين أن الطبيعة الأم لديها أفضل المكونات لمساعدتنا في محاربة وعلاج حب الشباب. ولكن هناك الكثير يلجئون إلى العلاجات والتي تحتوي على أنواع من المواد الكيميائية وإستخدام الكريمات والمستحضرات التي تضر بالبشرة.  لهذا إستعمال العلاجات الطبيعية توظيف الجمال والصحة للبشرة.

ماسكات لإزالة حب الشباب

أسباب حب الشباب ؟
من المثير للدهشة، أن الإضطرابات الهرمونية المسببة لحب الشباب يعاني منها  المراهقين والبالغين أيضا. في حين أن هناك الكثير من الأسباب لهذه المشكلة مثل  الوراثة، والبيئة، والنظام الغذائي، والاختلالات الهرمونية.

ماسكات لحب الشباب 

1- ماسك الفحم المنشط لعلاج حب الشباب :
الفحم المنشط يستخدم في مجموعة واسعة من منتجات العناية بالبشرة. ويساعد على سحب الشوائب من المسام ويعالج حب الشباب.
  • اخلط مسحوق الفحم المنشط مع بضع قطرات من زيت بذور الكمون وبضع قطرات من الخزامى مع ملعقة من خل التفاح لتشكل عجينة رقيقة.
  • قم بتطبيق الخليط على وجهك وتركه ليجف تماما قبل شطفه بالماء الدافئ. إتبع هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

2- ماسك الأفوكادو والعسل لعلاج حب الشباب :
يحتوي الأفوكادو على الفيتامينات والمواد المغذية التي تعمل بشكل مثير للدهشة في علاج حب الشباب.
  • اخلط هريس الأفوكادو، ثم مزيجه مع العسل للحصول على عجينة ناعمة.
  • وتطبيق الخليط على مناطق حب الشباب وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل. 
  • وغسل وجهك بالماء الفاتر. يمكنك متابعة هذا الماسك مرتين الأسبوع.

3- ماسك الثوم لعلاج حب الشباب :
الثوم يعتبر علاج ممتاز لحب الشباب، وذلك لإحتوائه على خصائص مذهلة مضادة للجراثيم. كما يمكنك تناوله أو تطبيقه موضعيا. ولكن قبل إستخدام الثوم يجب إضافة إليه القليل من الماء أو هلام الألوة فيرا وذلك لتجنب الإلتهابات.
  • قم بهرس 2 - 3 فصوص من الثوم ومزجها معالقليل من الماء أو هلام الألوة فيرا 
  • وترك لمدة 10 دقائق قبل استخدامه.
  • بعد ذلك، طبق الخليط على الأماكن المتضررة بإستخدام قطعة من القطن.
  • اترك المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء البارد. إتبع هذا الماسك مرة كل يومين.

4- القهوة لعلاج حب الشباب :
فرك القهوة على البشرة يساعد في منع وعلاج حب الشباب لأنه يساعد على تنشيط الجلد ويحارب الزيت الزائد وينظف المسام. كما أن للأفكادو له فوائد كبيرة لعلاج حب الشباب.
  • امزج هريس نصف حبة من الأفوكادو مع 1/2 كوب من القهوة وإضافة الماء حسب الضرورة لتحقيق الاتساق الصحيح.
  • اخلط المكونات معا للحصول على عجينة.
  • قم بغسل الوجه مع بعض الماء الفاتر ومن ثم فركه بلطف مع خاليط القهوة والأفوكادو، من ثم الشطف بالماء البارد. يمكنك متابعة هذا الماسك مرة كل أسبوعين.

5- ماسك العسل لعلاج حب الشباب :
العسل مثالي لترطيب البشرة الجافة، ومع خصائصه المضادة للبكتيريا، يعمل على علاج حب الشباب.
  • قم بسحق 3 أقراص من الأسبرين مع ملعقة كبيرة من الماء حتى يتحول إلى عجينة سميكة، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل الخام.
  • طبق الخليط على المناطق المتضررة وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. إستخدم هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع و إذا كان لديك أي حساسية للأسبرين، يرجى عدم استخدام هذا القناع.

6- ماسك الخيار لعلاج حب الشباب :
الخيار هو واحد من المكونات الأساسية لعلاجات التجميل في المنزل. كما أنه يعمل   على تهدئة وترطيب البشرة وهو أيضا علاج لحب الشباب. هذا مفيد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية، لأنه يحارب الزهم الزائد ويساعد على تنظيف المسام.
  • قم بتقشير الخيار وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
  • ضع هذه القطع الصغيرة في الخلاط وإضافة إليها 1/2 كوب من اللبن وملعقة من مسحوق الحليب قبل مزجها لتشكيل عجينة ناعمة.
  • ضع الخليط على وجهك، وتركه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. وتكرار هذا الماسك 3 مرات في الأسبوع.

7- ماسك زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب :
زيت شجرة الشاي هو مطهر، ومضاد للفطريات، ومضاد للإلتهابات ومضاد للجراثيم وهو على الارجح واحد من الزيوت العطرية الأكثر تنوعا، ومثالي في علاج حب الشباب. في حين أن خلط هذا الزيت مع الألوة فيرا يساعد في التخلص من الالتهاب والاحمرار و ويطهر البشرة.
  • إجمع 1 - 2 قطرات من زيت شجرة الشاي مع 1 ملعقة صغيرة من هلام  الألوة فيرا
  • وتخلط المكونات في وعاء صغير.
  • ضع الخليط على وجهك، وتركه لمدة 15 دقيقة.
  • يمكنك حتى ترك هذا الماسك ليلة كاملة للحصول على نتائج أفضل وغسل وجهك بالماء الفاتر.

8- ماسك الكركم لعلاج حب الشباب :
الكركم ممتاز في علاج حب الشباب. كما يجب تغطية ملابس أو إرتداء قميص قديم  للحرص من بقع الكركم والتي يصعب إزالتها.
  • امزج 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من الحليب و4 ملاعق كبيرة من العسل الخام اخلط المكونات لتشكيل عجينة ناعمة.
  •  ثم وضع هذا الخليط في الثلاجة لمدة 20 دقيقة تقريبا.
  • وقبل التطبيق يجب أن تأخذ دش ساخن، أو بخار لفتح المسام أو نقع قطعة قماش في الماء الساخن ومن ثم تغطية الوجه لمدة 5 دقائق.
  • قم بمزج هذا الخليط على الوجه باستخدام الإصبع وفي حركة دائرية، والحفاظ على التدليك لمدة 10 دقائق.
  • بعد ذلك، سوف تترك الخليط على بشرتك ليلة كاملة. وفي الصباح، غسل الوجه بالماء الفاتر. وتكرار هذا الماسك مرة في الأسبوع.

9- ماسك بياض البيض لعلاج حب الشباب :
يساعد بياض البيض على تقليص حجم المسام، لذلك يخلص من الزهم الزائد في البشرة، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج حب الشباب.
  • قم بخفق بياض البيض وإضافة إليه ربع ملعقة من عصير الليمون.
  •  طبق الخليط على المناطق المتضررة وتركه لمدة 30 دقيقة.
  • ثم شطفه بلطف بالماء الدافئ وتطبيق مرطب. إتبع هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

10- ماسك القرفة لعلاج حب الشباب :
خليط القرفة مع العسل يقلل بشكل فعال من الالتهاب ويهدئ البشرة ويعالج حب الشباب. كما أنه يخلصك من البقع الداكنة والندوب.
  • في وعاء صغير اجمع 2 ملاعق كبيرة من العسل الخام مع ملعقة صغيرة من القرفة  وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ثم مزج المكونات لتشكيل عجينه.
  •  بعد ذلك، طبق الخليط على وجهك وتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. وإتباع هذا الماسك مرتين كل أسبوع.

زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن


نتناولها في السندويشات، تؤكل في ملعقة أو تستخدم لإعداد الكعك مثل الكوكيز و كعكة البرتقال أو الفانيليا، و بدون شك ،كل السيدات اللواتي يتناولن زبدة الفول السوداني يتفقن على أنها لذيذة للغاية. وعلى الرغم من انتشارها في الولايات المتحدة وكندا، فإنه لا يزال من الصعب نسبيا الحصول عليها في محلات السوبر ماركت العربية قبل بضع سنوات.أما اليوم، فقد أصبحت هذه الزبدة متوفرة بدرجة كبيرة   ما يثير فينا الفضول للتعرف عليها و كيفية تناولها.

زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن

فما هي بالضبط  زبدة الفول السوداني وما هي الآثار الناجمة عن تناولها المفرط ؟

زبدة الفول السوداني ذات طعم لذيذ و سعرات حرارية مرتفعة جدا :
زبدة الفول السوداني مصنوعة من الفول السوداني. وتسمى "لزبدة الطبيعية" أو "العضوية" إذا كانت تحتوي على أي مكونات أخرى، ولكن نادرا جدا ما تضاف إلى زبدة الفول السوداني عناصر اخرى (فهي حالة شاذّة من الأصناف التي توجد في التجارة).تختارين زبدة الفول السوداني الخاصة بك وفقا للعلامات التجارية المضمونة كما يمكنك تناول هريسة الفول السوداني الممزوجة مع العديد من التوابل   فضلا عن كمية كبيرة من الملح.و عدد السعرات الحرارية التي تحتويها زبدة الفول السوداني تختلف   وفقا لطريقة التصنيع ولكن يعتقد عموما أن تناول مائة غرام من زبدة الفول السوداني توفر للجسم  حوالي 600 إلى 700 سعرة حرارية،ناهيك عن الطعم المنفرد و الممتاز الذي تحظى به زبدة الفول السوداني.

زبدة الفول السوداني تساهم في زيادة الوزن :
من الجيّد ان تعرفي انّ هذا المعجون القائم على الفول السوداني هو واحد من المواد الأكثر استهلاكا من قبل الرياضيين قبل ممارسة النشاط الرياضي بغاية التزوّد بشحنات عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي نسبة جيدة من الطاقة. بل هو أيضا الطعام الذي ينصح به في كثير من الأحيان إلى الناس الراغبين في إتباع نظام غذائي لزيادة الوزن! فممّا لا شك فيه، أن زبدة الفول السوداني مفيدة جدا عند محاولة زيادة كم كيلوغرام إضافي إلى أجسامنا.تحتوي هذه العجينة على كمية عالية جدا من الدهون ولكن أيضا بنسبة مرتفعة من البروتينات.و هذا الطعام لذيذ و سيصبح حتما الغذاء المفضل لك إذا قمت بتجريبه و اعتماده كجزء من نظام غذائي يومي،فشريحة واحدة من الخبز كامل القمح في الصباح المرفقة بزبدة الفول السوداني،كفيلة بمنحك السعرات الحرارية الضرورية التي سوف تعطيك الطاقة لهذا اليوم، وسوف تحد أيضا من شعورك بالجوع و بالتالي رغبتك الملحة في تناول الطعام.

طريقة إضافة زبدة الفول السوداني إلى أطباقك اليومية :
إذا قمت بطبخ طبق متوازن ولكن تريدين أن تحليه بمذاق خاص و مميز يمكنك إضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني إليه. ولذلك فإن معجون الفول السوداني مكون أساسي للعديد من الأطباق الأفريقية،و بالتالي يمكنك إعداد العديد من أطباق لحم الضأن والديك الرومي مع صلصة الفول السوداني.

كيفية تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن :
تقتنع الكثير من السيدات، أن زيادة الوزن أمر صعب ومحبط. مهما كانت أسباب الرغبة في زيادة الوزن قوية. تقول جمعية السكري الأمريكية أن زيادة الوزن من خلال الطعام المغذي هو أكثر نجاعة من الاعتماد على المكمّلات التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية أو الإكثار من تناول الوجبات السريعة،و يوصي الموقع الانجليزي "FamilyDoctor.org "بإضافة الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وعالية المغذيات إلى النظام الغذائي الخاص بك، مثل المكسرات وزبدات الجوزو زبدة الفول السوداني المتاحة على نطاق واسع والمليئة بالدهون غير المشبعة الصحية والأحماض الدهنية (أوميغا 3)،و هكذا تكونين قد قمت بإضافة جيدة لنظامك الغذائي ستحقق لك بدون شك زيادة الوزن.

و خطّة إضافة زبدة الفول السوداني إلى نظامك الغذائي اليومي تتدرج وفق المراحل الآتية :

المرحلة 1
استخدام زبدة الفول السوداني باعتبارها منكّها لوجباتك، ولكن ليس فقط  طبق الطرق التقليدية. فيمكن اعتمادها مع الخبز المحمص، و أيضا يمكنك تناول شطيرة زبدة الفول السوداني بشكل يومي فهي وجبة خفيفة مغذية، ومرتفاع في السعرات الحرارية .لا تترددي في الذهاب أبعد من ذلك بإرفاق زبدة الفول السوداني كمكون رئيسي للسندويشات ,تناولها مع شرائح الموز، التوت الطازج، شرائح التفاح، شرائح البرتقال و غيرهم من الغلال... 

المرحلة 2
عليك اكتساب عادة إرفاق زبدة الفول السوداني إلى وجبة إفطارك اليومي. و لإضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى وجبة الصباح، حاولي مزج زبدة الفول السوداني مع دقيق الشوفان، و دمجها في عصائر الفاكهة، كما يمكن إضافة ملعقة من اللبن والجرانولا.

المرحلة 3
تنتقلين في هذه المرحلة إلى استخدام زبدة الفول السوداني في المعجنات (المعكرونة,اللازانيا,الأرز...) لمساعدتك على  كسب عدة كيلوغرامات إضافية، من خلال تكثيف السعرات الحرارية  إلى النظام الغذائي الخاص بك. يمكنك أيضا إضافة زبدة الفول السوداني إلى وصفات الكعك (الكب الكيك و البراونيز)، الخبز السريع ... استخدمي زبدة الفول السوداني كعنصر أساسي  للبسكويت والسندوتشات والكعك.

المرحلة 4
حاولي طبخ الأطعمة التقليدية التي تعتمد على زبدة الفول السوداني كمكون رئيسي للطبق. تستخدم المطابخ الآسيوية والأفريقية في كثير من الأحيان الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني في الأطباق المالحة. جربي صلصة الفول السوداني الشهيرة أو حساء الفول السوداني المغربي الحار.

المرحلة 5 و الأخيرة
خلال  هذه المرحلة زبدة الفول السوداني يجب أن لا تفرقك أبدا سواء في الوجبات الرئيسية أو الوجبات الخفيفة, و بذلك ستضيف زبدة الفول السوداني السعرات الحرارية إلى كل أطباقك اليومية و تحقق لك زيادة الوزن التي تطمحين إليها. من المحبذ أيضا إضافة زبدة الفول السوداني إلى جميع الأطعمة الحلوة على غرار الميلكشيك، الآيس كريم (تضيفين اليها ملعقة من الفانيليا مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني)كما يمكن تناول زبدة الفول السوداني مرفقة مع الشوكولاته . 

اقرأي أيضًا :
الفواكه المجففة لزيادة الوزن
نصائح ووصفات للتسمين السريع
أفضل 8 أكلات تزيد الوزن بسرعة

الخميس، 19 أكتوبر، 2017

علاج تساقط الشعر بالأعشاب 


هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر لدى النساء، بدءا من الإجهاد العاطفي أو البدني، وصحة الشعر السيئة، أمراض المناعة الذاتية، نقص التغذية، الحمى أو المرض، وغيرها. أحيانا يمكن أن تكون عوامل متعددة تعمل معا التي تسبب في تساقط الشعر. وعادة ما يكون من الصعب جدا تحديد السبب الدقيق ما لم يتم تشخيص مرضك الذاتي من مرض المناعة الذاتية أو على دواء معروف بأنه يسبب تساقط الشعر كآثار جانبية. وبصرف النظر عن الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي، لهذا هناك عدد قليل من الطرق لمواجهة وعلاج تساقط الشعر. واحدة من هذه الطريق تتضمن استخدام الأعشاب التي استخدمت منذ فترة طويلة لمعالجة هذه المشكلة

علاج تساقط الشعر بالأعشاب

أسباب تساقط الشعر :


الإجهاد البدني أو العاطفي :
واحدة من الأسباب الرئيسية والشائعة جدا لتساقط الشعرعند النساء وهو الإجهاد البدني أو العاطفي . الطلاق، والصدمات النفسية، وما إلى ذلك  تكون من عوامل الضغط والإجهاد، وبالتالي، يمكن للمرء أن تعاني قدرا كبيرا من فقدان الشعر خلال هذه الفترة. كما أن التغيرات الجسدية مثل فقدان الوزن المفاجئ ، وارتفاع في درجة الحرارة ، يمكن أن يؤدي أيضا إلى تساقط الشعر.

الحمل :
تساقط الشعر بعد الحمل وذلك بسبب انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين بعد الحمل مما يؤدي إلى هذه الحالة. وغالبا ما يحدث في فترة 3 إلى 6 أشهر بعد الحمل. في حين أن 40٪ إلى 50٪ من النساء أصبن بتساقط الشعر لفترة مؤقتة من الزمن بعد الحمل.

الوراثة :
سبب رئيسي آخر لفقدان الشعر لدى النساء هو الوراثة. أسماء أخرى لهذا النوع من تساقط الشعر هي أندروجينيتيك الثعلبة، الصلع. تساقط الشعر الوراثي، يبدأ تدريجيا بترقق الشعر من أعلى الرأس.


أعشاب لعلاج تساقط الشعر


4- الألوة فيرا لعلاج تساقط الشعر :
الألوة فيرا يعيد صحة فروة الرأس من خلال تكييفها مع موازنة إنتاج الزهم ومستويات الرقم الهيدروجيني. هذا، لا يقيد فقط تساقط الشعر، ولكنه أيضا يعزز الشعر ويعيد نموه.

المكونات :
  • 2 ملاعق كبيرة من هلام الألوة فيرا

طريقة الإعداد :
استخرج 2 ملاعق كبيرة من هلام الألوة فيرا.
قم بتطبيق هذا الهلام على فروة الرأس مع التدليك بلطف لبضع الدقائق.
اترك الجل في شعرك لمدة ساعتين ثم اغسله باستخدام شامبو خفيف.
وكرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

5- الجينسنغ لعلاج تساقط الشعر :
يعمل الجينسنغ لتحفيز الدورة الدموية، وبالتالي يزيد في معروض من الدم والتغذية إلى بصيلات الشعر. وهذا يمنع تساقط الشعر ويسمح لنموه أكثر صحة.

المكونات :
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت نبات الجينسنغ 

طريقة الإعداد :
  • صب 4 ملاعق كبيرة من زيت نبات الجينسنغ في وعاء.
  • قسم شعرك وابدء بتدليك هذا الزيت في فروة الرأس وفي الشعر حتى يتم تغطيته.
  • وتدليك فروة الرأس لمدة 10 دقائق.
  • وترك الزيت في شعرك لمدة 30 دقيقة إضافية، ثم شطفه بشامبو خفيف.
  • كرر هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.

6- روزماري لعلاج تساقط الشعر :
روزماري هو عشب قوي يمنع ليس فقط تساقط الشعر ولكن يحفز نمو الشعر الجديد.

المكونات :
  • 10 قطرات من زيت روزماري
  • 3 ملاعق كبيرة من أي زيت أساسي 

طريقة الإعداد :
  • في وعاء، اجمع بين زيت روزماري مع أي زيت أساسي مثل (زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت اللوز، أو زيت الجوجوبا) من اختيارك. 
  • قم بتدليك هذه الزيوت في فروة الرأس مع التدليك لمدة 10 دقائق.
  • وتترك لمدة 30 دقيقة إضافية ثم يشطف الشعر بشامبو خفيف.
  • وتكرار هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.

7- التوت الهندي لعلاج تساقط الشعر :
التوت الهندي غني بفيتامين (C) وغيره من المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد ومركب فيتامين (B) والكاروتين. كما أنه يعالج تساقط الشعر ويعززه، ويقوي جذور الشعر، ويزيده تألق.

المكونات :
  • 4 ملاعق كبيرة من مسحوق التوت الهندي
  • 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
  • القليل من الماء 

طريقة الإعداد :
  • في وعاء، أضف الماء إلى مسحوق التوت الهندي وعصير الليمون حتى تتحصل على عجينة ناعمة ومتسقة.
  • وتدليك هذا الخليط في فروة الرأس وتطبيقه على طول شعرك.
  • وتركه لمدة 15 دقيقة وشطفه بشامبو خفيف.
  • وتكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

8- النيم لعلاج تساقط الشعر :
النيم لديه خصائص مضادة للبكتيريا عالية والتي هي مفيدة عندما يتعلق الأمر لعلاج حكة فروة الرأس المعرضة للقشرة. فإنه يحسن الدورة الدموية عند تطبيقه موضعيا. زيت النيم مفيد في معالجة ترقق الشعر والشيب المبكر. كما أنه علاج لتساقط الشعر ويعزز نموه، ويمنع ويشفي العديد من مشاكل الشعر.

المكونات :
  • حفنة من أوراق النيم
  • 2 أكوب من الماء

طريقة الإعداد :
  • يغلي أوراق النيم في 2 أكواب من الماء لمدة 10 دقائق.
  • بمجرد أن يبرد، وضع هذا السائل في إبريق.
  • اغسل شعرك بشامبو خفيف ثم إستعمل ماء النيم بمثابة الشطف النهائي.
  • وتكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

9- الأرقطيون لعلاج تساقط الشعر :
مستخلص زيت الأرقطيون غني بفيتوستيرولس والأحماض الدهنية الأساسية، والمواد الغذائية المطلوبة للحفاظ على فروة الرأس صحية وتساعد في علاج تساقط الشعر وتعزز نموه الطبيعي.

المكونات :
  • 2 قطرات من زيت روزماري 
  • 2 قطرات من زيت الريحان 
  • 2 قطرات من زيت الخزامى 
  • 1 ملعقة صغيرة من هلام الألوة فيرا 

طريقة الإعداد :
  • تخلط جميع المكونات في وعاء.
  • ابدء بفرك مزيج هذه الزيوت على فروة رأسك.
  • وتدليك فروة الرأس لبضع الدقائق، ثم ترك الخليط لبضع ساعات.
  • وأخيرا، شطف بشامبو خفيف.
  • وتكرار هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.

10- أوراق الكاري لعلاج تساقط الشعر :
تستخدم أوراق الكاري عادة لمنع الشيب المبكرة، وعلاج تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر وتغذية الجذور.

المكونات :
  • حفنة من أوراق الكاري
  • 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند

طريقة الإعداد :
  • قم بتسخين الزيت وأوراق الكاري في قدر حتى يبدأ الزيت في التقاط اللون البني.
  • ثم تدليكه في فروة الرأس وتطبيقه على طول شعرك.
  • وترك هذا الزيت لمدة 30 دقيقة على الأقل. يمكنك أيضا تركه ليلة كاملة.
  • وأخيرا، شطف هذا الزيت بالشامبو. وتكرار هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.


صودا الخبز لعلاج غازات المعدة


الغاز المفرط في المعدة يمكن أن يسبب الألم والشعور بعدم الراحة. يحدث هذا بسبب الحساسية الغذائية، وقلة مضغ الطعام، وتناول الطعام الحار، والعدوى البكتيرية، والإجهاد أو نقص الهضم. وبصرف النظر عن أن استهلاك الأغذية المصنعة، المشروبات الغازية، والسكريات المكررة يؤدي أيضا إلى الإفراط في الغاز، والنفخ وانتفاخ البطن. يمكنك العثور على العديد من الأدوية ومسكنات الغاز التجارية في أي متجر طبي ولكن العلاجات المنزلية البسيطة جديرة وأكثر فاعلية لعلاج غازات البطن. لذا ينصح بصودا الخبز فهي تتفاعل مع أحماض المعدة لإنتاج ثاني أكسيد الكربون الذي يبدأ في التجشؤ ويؤدي إلى طرد الغاز الزائد من المعدة.


 كما أن واحد من أكثر الأسباب شيوعا للغاز هو عسر الهضم. لذا صودا الخبز تساعد في علاج عسر الهضم عن طريق تحطيم الدهون الموجودة في الغذاء مما يجعله من السهل هضمه. كما أنها تعمل كمضاد للحموضة التي تساعد على تحييد الأحماض المعدة وتخفيف الغاز والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك فهي تطور درجة الحموضة القلوية عندما يذوب بالماء وهذه القلوية الموجودة في صودا الخبز تساعد على معالجة مختلف قضايا الهضم.

1- وصفة  صودا الخبز والمياه :
صودا الخبز مع الماء تخلق الكربنة في الأمعاء وتخفف من غازات المعدة والانتفاخ بكفاءة.
  • امزج 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 4 أكواب من الماء. ثم حرك المكونات معا بشكل جيد.
  • إبدء بشرب هذا الحل للحصول على الإغاثة الفورية من غازات المعدة والانتفاخ.

2- وصفة صودا الخبز وعصير الليمون :
الطبيعة الحمضية لعصير الليمون تسرع عملية الهضم وتفريغ المعدة، مما يساعد بدوره على تخفيف الشعور المتضخم الذي يأتي مع غازات المعدة.
  • ببساطه امزج  3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 1/2 كوب من الماء. ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد حتى تذوب صودا الخبز في الحل.
  • إبدء بشرب الخليط  للتخلص من غازات المعدة وتعزيز الهضم.
ملاحظة: يمكنك إضافة القليل من الملح إلى الخليط  لمزيد من الفوائد.

3- وصفة  صودا الخبز وخل التفاح :
خل التفاح يساعد على تخفيف غازات المعدة والانتفاخ الناجم عن عسر الهضم. فالانزيمات في خل التفاح تساعد على الهضم ومنع الإمساك الذي يسبب غازات المعدة.
  • امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء. ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
  • إبدء بشرب هذا الخليط  2-3 مرات في اليوم لتخفيف غازات المعدة وانتفاخ البطن.

4- وصفة  صودا الخبز والنعناع :
الزيوت الأساسية في أوراق النعناع تحتوي على المنثول الذي يهدئ عضلات المعدة المتقلبة ويخفف من الغازات المعدة من خلال استرخاء العضلات الملساء للمسار الهضمي.
  • ببساطه امزج النعناع في كوب من الماء المغلي وأتركه  لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الشاي وخلط المكونات معا بشكل جيد.
  • إبدأ بشربه بعد كل وجبة  طعام. يمكنك تكرار هذه الوصفه  كلما لزم الأمر لعلاج غازات البطن.
  • بدلا من ذلك يمكنك أيضا مزج 1/2 كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وملعقة صغيرة من عصير الليمون وعدد قليل من أوراق النعناع، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
  • وإبدء بشرب هذا الخليط على الفور للإغاثة من غازات المعدة.

5- وصفة  صودا الخبز والشاي البابونج :
مضاد للتشنج والآثار المضادة للالتهابات الموجودة في البابونج تعمل على  استرخاء عضلات البطن وتساعد على تخفيف غازات البطن  الناجمه عن عسر الهضم.
  • امزج  ملعقة صغيرة من البابونج المجفف في كوب من الماء المغلي وأتركه لمدة 10 دقائق، وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز. 
  •  حرك المكونات معا بشكل جيد، وإبدء بشرب الخليط  ببطء. يمكنك إتباع هذه الوصفه كلما لزم الأمر لعلاج غازات المعدة. 

6- وصفة  صودا الخبز والزنجبيل :
المكونات الكيميائية جينجيرولس و شاجولس الموجودة في الزنجبيل تهدئ الالتهابات وتساعد على الهضم. كما يعمل الزنجبيل بمثابة طارد للريح مما يخفف ويمنع تشكيل غازات المعدة.
  • ببساطه امزج الزنجبيل مع كوب من الماء المغلي وأتركه لمدة 10 دقائق، وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • اخلط المكونات معا بشكل جيد، وإبدء بشرب الخليط  قبل أو بعد وجبة للمساعدة في تخفيف غازات البطن. يمكنك تكرار هذه الوصفه  كلما لزم الأمر.

7- وصفة  صودا الخبز والشاي الثوم :
جودة التدفئة الموجودة في الثوم تساعد على الافراج عن غازات البطن المحصورة ويوفير الإغاثة من الانتفاخ.
  • ضع على نار  3 إلى 4 فصوص من الثوم مع كوب من الماء وأتركه لمدة 5 دقائق. وأضف إليه الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • اخلط المكونات من بشكل جيد، ثم إبدء بشرب هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم لعلاج غازات البطن .

8- وصفة صودا الخبز و بذور الشمر :
بذور الشمر معروفة بخصائصها المضادة للتشنج التي تساعد على استرخاء عضلات المعدة. كما يعمل بمثابة طارد للريح يحفز الجسم لطرد غازات البطن المفرطه من المسار المعوي.
  • ببساطه امزج  ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب من الماء، وأتركه ليله كامله. 
  • في الصباح قم بتصفيته وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • وشرب الخليط لتهدئة غغازات البطن والانتفاخ.

9- وصفة  صودا الخبز والفلفل الأسود :
الفلفل الأسود يعزز الإفراج عن حمض الهيدروكلوريك في المعدة مما يساعد على علاج عسر الهضم وتخفيف غازات المعدة.
  • ببساطه امزج  ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود وصودا الخبز ومسحوق بذور الكزبرة إلى كوب من الماء الدافئ. 
  • اخلط المكونات معا بشكل جيد، وأبقى بشرب هذا الخليط 2 مرات في يوم واحد.

10- وصفة  صودا الخبز وبذور الكمون :
بذور الكمون يحتوي على مستوى عال من الثيمول، وهي مادة كيميائية التي تطلق الافراج عن العصائر المعدة التي تسرع عملية الهضم وتساعد على تخفيف انتفاخ البطن وغازات المعدة.
  • قم بغلي ملعقة كبيرة من بذور الكمون  في كوبين من الماء وأتركه حتى يتم تخفيض المياه إلى النصف.
  • قم بتصفية الخليط وتركه ليبرد قليلا، وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
  • اخلط المكونات معا بشكل جيد وقم بشرب هذا الخليط بانتظام لعلاج غازات البطن.

دليل حرق دهون البطن في أسبوع

حرق دهون البطن ليس بالمنال البعيد و المستحيل ,بل انه على العكس من ذلك ممكن و في وقت ليس طويل أيضا و ذلك من خلال إتباع بعض النصائح الغذائية واعتماد العادات اليومية الجيدة. هذا لا يعني أنه سيكون لديك معدة مسطحة في غضون أسبوع واحد ولكن من خلال مواصلة جهودكن في الاتجاه الصحيح، سوف تكنّ قادرات على تحقيق هذا الهدف في غضون بضعة أسابيع أو أشهر.وهنا بعض الطرق لصقل البطن و تقليص حجمها.

دليل حرق دهون البطن في أسبوع

نقطة البداية
قبل كل شيء، كنوني صادقة مع نفسك و ضعي لنفسك هدفا واقعيا. لا شيء  يستطيع أن يساعد على حرق دهون البطن إذا كنت لا تعرفين كيفية تحفيز نفسك على التخلص من هذه الدهون الفائضة. أولا، عليك تقييم كم صم من بطنك تريدين أن تخسري ثم قومي بتخطيط النشاط البدني وجهود التغذية التي ستنسجين منوالك عليها. لا ننسى أن إنقاص البطن سوف يتطلب منك ضرورة انقاص وزن الجسم كله. ويعد فقدان كيلوغرام واحد في الأسبوع معيارا مقبولا لاعتباره مستداما. وهذه المرحلة من التخفيض في الوزن يجب أن تكون مرغوبة ولا يمكن أن تواكبيها على أنها فترة من الإحباط والمعاناة.

ما هو أفضل نظام غذائي لحرق دهون البطن في أسبوع؟
أبسط طريقة هي تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها النظام الغذائي من 500 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم الواحد. هذا سوف يسمح لك أن تخسري حوالي 500 غرام إلى 1 كيلو في الأسبوع .و بدلا من تكبّد عناء حساب السعرات الحرارية التي تستهلكينها واحدة تلو الآخرى والتي يمكن أن تكون مملة وليسة واضحة دائما، أدرجنا لك  الخطّة الرئيسية التي يجب تطبيقها للتأكد من احترام مبادئ نظام غذائي متوازن و قليل السعرات الحرارية. سوف تلاحظين فقدان البطن في أسبوع ثم سوف تصلين إلى هدفك النهائي: بطن مسطحة. ومع ذلك سيكون من الضروري الصبر، بالنسبة للبعض، فإنه يأخذ 2 أسابيع، والبعض الآخر 3 أسابيع أو أكثر.

1) رقائق الشوفان الإفطار المثالي لحرق دهون البطن :
رقائق الشوفان ممتازة في الصباح لأن لديها قدرة غير عادية مقارنة مع الخبز الأبيض التقليدي والزبدة التي تتطلب تناول كمية هامة منها حتى لا تشعرين بالجوع و التقاعس. من المستحسن مزجها مع الفاكهة و الحليب.

2) الكثير من الخضروات الخضراء :
الخضار الخضراء يجب أن تكون أساس وجبات التخسيس الخاصة بك. 

3) البروتين في كل وجبة حتى لا تشعرين بالجوع :
يجب أن تعرفي كيفية اختيار هذه البروتينات لأنها ترتبط في بعض الأحيان مع كمية عالية من الدهون.  يستحسن تناول البيض واللحوم الخالية من الدهون وجميع أنواع الأسماك أو المأكولات البحرية، كما أن البقوليات (العدس والحمص والفاصوليا وغيرها) هي أيضا غنية جدا بالبروتينات.

4) إرفاق الفاكهة مع كل وجبة :
يجب عليك اختيار الفاكهة الناضجة لأنها عادة تحتوي على المزيد من "الفلافونويدات" التي تحد من تخزين الدهون. هذه هي النوعية الوحيدة من السكريات التي تسمحين لنفسك بتناولها إذا كنت فعلا ترغبين في حرق دهون البطن في أسبوع.

5) تقليل الأطعمة النشوية :
نحن نأكل الكثير من النشويات في نظامنا الغذائي الحديث. لذلك يجب علينا أن ننسى فكرة أن كل وجبة يجب أن يرافقها الخبز. من ناحية أخرى، من بين الأطعمة الأكثر استهلاكا هي المعكرونة والأرز. بالنسبة لأولئك اللواتي يرغبن في حرق دهون البطن في أسبوع لا يجب أن يتناولن هذا النوع من الأطعمة أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع وليس في كل وجبة.

6) الحدّ من منتجات الألبان :  
يمكن تناول بعض منتجات الألبان من حين لآخر ولكن ليس من الضروري أن يأكل منها كل يوم. صحيح إنها تتمتع بنسبة عالية من الكالسيوم ولكن الكالسيوم موجود أيضا في الكثير من الأطعمة الأخرى. وينبغي إعطاء الدهون النباتية أولوية على الدهون الحيوانية. نرمي بذلك خاصة إلى الأفوكادو أو زيت الزيتون اللذان يسمحان لك بحرق دهون البطن في أسبوع بشكل طبيعي لأنها تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تحارب الدهون في البطن.

7) إضافة التوابل لأطباقك :
لمنح طعم خاص إلى الأطباق الخاصة بك عليك باختيار التوابل أو الأعشاب، وهذا أمر ممتاز لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من الدهون في البطن.

8) شرب الكثير من الماء :
الماء أو ماء الليمون من لتر إلى 2 لتر في اليوم أمر ضروري للقضاء على السموم والدهون في منطقة البطن. يمكنك أيضا تناول الشاي أو القهوة لهذا الغرض بشرط أن لا تفرطي في تناولهما.

9) 3 وجبات رئيسة فقط :
عليك البقاء على النظام الغذائي الكلاسيكي: خطة الإفطار والغداء والعشاء. وعادة ما تكون الوجبة الخفيفة غير محبذّة. بعض الطرق توصي بتناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال النهار بدلا من 3 وجبات رئيسية ولكن الخطر يكمن في هو عدم معرفة مدى تأثيرها على أجزاء جسمك. فمن خلال إرضاء نفسك مع الوجبات التقليدية الثلاث، يمكنك بسهولة أن تفقدي دهون البطن في أسبوع.

10) تناول الطعام في المنزل إن أمكن :
من الضروري طهي الأطباق التي تحبينها في المنزل والتقليل من استهلاك المؤكولات الصناعية الجاهزة. ويفضل الطبخ القائم على الماء (كالحساء مثلا) أو المشوي دون الدهون. ولا  ننسى تفادي الوجبات السريعة (كباب، شطيرة، ماك دو ...).

11) التمارين التي تساعد على حرق دهون البطن في أسبوع  :
الى جانب نظام غذائي معين نحن بحاجة إلى النشاط البدني لتحقيق هدف حرق دهون البطن و من أهم هذه التمارين القرفصاء ولكن يجب أن يكون لديك برنامج لياقة بدنية كامل من شأنه أن يجعلك  تعرقين وتتنفسين بشدة. وهذه أفضل وسيلة لإنقاص الدهون بسرعة. طريقة "هيت" هي أيضا فعالة جدا ,(هيت تعني "عالية الكثافة الفاصلة في التدريب")، وهو ما يعني ثبوت معدلات التمارين ولكن مع بضع فترات من الراحة. على سبيل المثال،العمل بنشاط كبير جدا لمدة 30 ثانية ثم 90 ثانية بمعدل أبطأ وهذا على 10 إلى 20 دورات 5 مرات خلال الأسبوع.

ما هي الرياضة التي سوف تساعدك على حرق دهون البطن في أسبوع؟
ليست هناك رياضة واحدة على وجه الخصوص من شأنها أن تحقق لك النتيجة المرجوة و لكن يفضل أن يكون  النشاط خطي إلى حد ما مثل ركوب الدراجات أو الجري أو السباحة. ناهيك عن النوم على الأقل من 7 إلى 8 ساعات في اليوم.

اقرأي أيضًا :
10 وصفات ونصائح سهلة لشد البطن
القرفة الحل السحري للتنحيف
20 طريقة لتخسيس البطن

الأربعاء، 18 أكتوبر، 2017

كرات الشوكولاتة والفستق :


كعك الشوكولاتة الداكنة اللذيذة مثالية لتقديمها لضيوفك أو لتقديمها كهدية أنيقة لهم. 


المكونات :
  • 150 غرام شوكولاتة داكنة  
  • 100 غرام شوكولاتة الحليب ( الشوكولاتة البيضاء )
  • 150غرام قشدة طازجة 
  • 20 غرام مسحوق الكاكاو المر 
  • 20 غرام فستق مفروم 
  • 20 غرام بندق مفروم
  • 20 غرام جوز الهند 

كيفية إعداد كرات الشوكولاتة والفسدق :

أولا تقطع الشوكولاته الداكنة وشوكولاتة الحليب بسكين ثم توضع في وعاء كبير مع الكريم وعندما يصل الكريم الى الغيلان تصب الشوكولاتة.


ثم إضافة شوكولاتة الحليب وتخلط مع الخفق إلى أن تذوب تماما ويصبح الخليط الكريمي خالي من الكتل.


بعد ذلك يوضع الخليط في وعاء وتركه ليبرد. وعندما يصبح الخليط بارد ولكن ليس صلبا تماما يخفق بقوة للحصول على عجينة. 


 بعد ذلك تبدا بإعداد أجزاء مجمع الشوكلاتة الصغيرة (حوالي 12-15 غرام) بمساعدة 2 ملاعق طعام (أو بالأيدي، وتذكر ترطيبهما قبل المتابعة) لتشكيل الكرات. توضع على صينية ثم توضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.


 بعد هذا الوقت، يمكنك تزيين هذه الكرات بالبندق المفروم والفستق وجوز الهند المبشور ومسحوق الكاكاو. يمكن غمس الكرات في الشوكولاتة إذا رغبت في ذلك.


ويمكنك تقديم كرات الشوكولاتة والفستق في طبق مع القهوة أو الشاي الساخن وتأكدي أنها ستعجب ضيوفك. كما يمكن تخزينها لمدة أقصاها 2 أسابيع في الثلاجة في وعاء محكم.

علاج قشرة فروة الرأس


هناك عده مشاكل تحدث لفروة الرأس مثل الجفاف والحكة، ولكنها قد لا تساعد على التخلص من القشرة، وهناك فرق بين قشرة الرأس وفروة الرأس الجافة. كثير من الناس يفترضون أن القشرة سببها جفاف فروة الرأس على الرغم من ذلك، هو في الواقع العكس. قشرة الرأس عادة ما تنتج عن وفرة من الزهم هذا المزيج يمكن أن يؤدي إلى رقائق بيضاء مصفرة وتحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من الرطوبة على فروة الرأس. ويمكن أن يكون سببه العديد من القضايا المختلفة، بما في ذلك سوء التغذية، برودة الطقس، الجفاف، تراكم منتجات الشعر، ومن المواد الكيميائية القاسية التي قد تكون موجودة في الشامبو أو المكيفات. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك إتباع العلاجات المنزلية واستخدام المكونات الطبيعية لعلاج قشرة فروة الرأس.


1- عصير الليمون :
عصير الليمون يحتوي على خصائص مطهرة، والتي يمكن أن تقتل الكائنات الدقيقة التي قد تسبب الجفاف. والحل الأسهل لاستخدام عصير الليمون لعلاج قشرة فروة الرأس هو تطبيق كمية صغيرة من عصير الليمون الطازج مباشرة إلى فروة الرأس. وترك العصير لمدة خمس دقائق ثم اغسل شعرك باستخدام الشامبو العادي. وهناك خيار آخر هو خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقتين من اللبن وتطبق هذا الخليط على فروة الرأس أثناء الاستحمام وترك الخليط في شعرك لبضع الدقائق ثم غسله بالشامبو. وإتباع هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

2- زيت ساحرة هازل :
زيت ساحرة هازل لديه العديد من الاستخدامات، بما في ذلك علاج قشرة فروة الرأس وله القدرة على تخفيف الجفاف.
  • قم بمزج زيت ساحرة هازل مع كوب من المياه. 
  • وتطبيق الخليط على فروة الرأس مع التدليك بلطف. 
  • اترك الخليط لعدة دقائق ثم يشطف.

3- صودا الخبز :
صودا الخبز لديها العديد من الاستخدامات، بما في ذلك علاج قشرة فروة الرأس. ويساعد استخدام صودا الخبز على تقشير فروة الرأس. هذه العملية نفسها يمكن أن تساعد أيضا علاج قشرة الرأس، عن طريق إزالة البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة.
  • امزج ملعقتين كبيرة من صودا الخبز مع عدة قطرات من الماء لإنشاء عجينة. 
  • قم بتطبيق هذا الخليط على فروة الرأس مع التدليك. 
  • قد تحتاج أيضا لفرك كمية صغيرة من زيت الزيتون على فروة الرأس قبل تطبيق العجينة.
  • وترك الخليط في شعرك لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء. وتكرار هذا العلاج مرة كل أسبوع.

4- الموز :
 الموز يستخدم لعلاج قشرة فروة الرأس، والحكة ويمكن أن يساعد أيضا على تقليل رقائق قشرة الرأس. فقط اخلط هريس موزه ومزجها مع هريس الأفوكادو، وضع الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة نصف ساعة، ثم يشطف. إتبع هذا العلاج مرتين في الأسبوع. 

5- زيت جوز الهند :
يعمل زيت جوز الهند في علاج قشرة فروة الرأس ويمكن أن يساعد على إبقاء فروة الرأس مرطبة، والتي يمكن تقضي على الجفاف. قم بفرك كمية صغيرة من زيت جوز الهند في فروة رأسك. وترك هذا الزيت في شعرك لمدة نصف ساعة تقريبا، ثم غسله بالشامبو. استخدم هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.

6- الألوة فيرا :
الألوة فيرا يحتوي على خصائص الترطيب المذهلة والتي تعمل في علاج قشرة فروة الرأس. 
  • قم باستخراج هلام الألوة فيرا.
  • طبقه مباشرة على فروة الرأس وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسل شعرك باستخدام شامبو خفيف. وتكرار هذا العلاج مرة كل أسبوع.

7- زيت بذور السمسم :
زيت بذور السمسم يساعد في علاج قشرة فروة الرأس وترطيبها. في الواقع، قد يكون هذا الزيت واحد من أفضل العلاجات للتعامل مع فروة الرأس الجافة والحكة.
  •  قم بتسخين كمية صغيرة من زيت بذور السمسم ويجب أن يكون دافئ وليس ساخن.
  • طبق هذا الزيت على فروة الرأس، وذلك باستخدام أطراف أصابعك، لمدة عشر دقائق قبل الذهاب إلى النوم. 
  • لف الشعر بمنشفة ساخنة وتركها لمدة عشر دقائق. 
  • عندما تستيقظ، اشطف شعرك جيدا. واستمر في استخدام هذا العلاج مرة في الأسبوع.

8- خل التفاح :
خل التفاح يعالج قشرة فروة الرأس وذلك لإحتوائه على خصائص قوية مضادة للالتهابات التي يمكن أن تقتل الخميرة التي قد تكون مسؤولة عن حكة فروة الرأس وجفافها. ويمكن أن يساعد أيضا تصحيح اختلال الرقم الهيدروجيني الذي قد يسبب جفاف أو تهيج فروة الرأس. لاستخدام خل التفاح، امزج كوب من خل التفاح في كوب ونصف من الماء، ثم صب الخليط في زجاجة رذاذ ورشه على فروة الرأس مع التدليك باستخدام أطراف أصابعك. بعد ذلك، شطف شعرك باستخدام الشامبو. وإتباع هذا العلاج للشطف النهائي بعد كل غسلة للشعر. 

9- زيت الجوجوبا :
زيت الجوجوبا يمكن أن يرطب فروة الرأس في حين أن التركيب الجزيئي لهذا الزيت مشابه جدا للزيت الطبيعي الموجود في شعرك. جنبا إلى جنب مع زيت بذور السمسم، زيت الجوجوبا هو واحد من العلاجات الأكثر فائدة لعلاج قشرة فروة الرأس. قم بتدليك كمية من زيت الجوجوبا على فروة الرأس قبل النوم. وفي الصباح، شطف الشعر باستخدم شامبو خفيف. فقط استخدام هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

10- زيت شجرة الشاي :
زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للجراثيم، ومضادة للالتهابات، ومضادة للفطريات، التي يمكن أن تساعد في علاج قشرة فروة الرأس وتخفيف جفافها. 
  • قم بخلط حوالي عشرين قطرة من زيت شجرة الشاي مع نصف كوب من شامبو الأطفال.
  •  استخدم هذا الخليط كل يوم، للتخفيف من الجفاف، وحكة فروة الرأس.

اقرأي أيضًا :
وصفات الليمون لعلاج قشرة الرأس
وصفات زيت الزيتون لعلاج قشرة الرأس
20 وصفة لعلاج قشرة الشعر نهائيا

تابعونا على

أرشيف